产后盆底康复的时间一定要把握好

　　因怀孕导致子宫扩大和盆骨、会阴扩张的妈妈，在产后总是会出现一系列的问题，比如身体虚弱，盆骨疼痛，会阴撕裂，阴道松弛，抵抗力低等情况会让女性们感觉不到爱，特别是产后因为盆底受损出现的腰酸背痛，脏器脱垂，阴道松弛，尿失禁等情况让她们尴尬不已。

　　那要想避免这些情况，专家建议必须要把握好产后盆底康复的最佳时机。

　　既然产后出现的这些烦恼都是盆底恢复不及时引起的，那我们必须要知道什么是盆底，恢复的时间又是什么时候，还需要怎么恢复。

　　盆底肌的功能

　　盆底肌顾名思义就是盆底的肌肉，主要承担着支撑女性子宫，直肠，膀胱等器官，它就像一个弹簧一样，通过适当的拉伸和收缩来维持这些器官的生理活动，所以影响着这些器官产生的活动，比如大小便，阴道紧缩度等。可以说盆底肌是女性健康和幸福的关键。

　　一旦盆底肌受到损伤，那就会无法收放自如，使得会阴，直肠，膀胱等一旦放回去就无法收回来，而出现松弛，尿失禁，炎症感染，脏器脱垂，膀胱膨出等情况，加上抵抗力的降低，那这些情况会越发严重，最终人体的整个运行机能就会出现问题。

　　产后恢复盆底肌的时间

　　一般在坐月子的时候就需要注意感染这些情况，避免盆底肌不好恢复，而在月子结束后就需要马上去医院进行复查，看盆底肌恢复的如何，如果恢复的不好那需要进行相关的治疗，如果恢复的还不错只需要按时进行相关的训练即可。

　　盆底肌恢复有凯格尔运动，物理治疗等，具体的可咨询医生，最后还需要提醒孕妇们，不要因为担心盆底肌受损而选择剖腹产，因为剖腹产也不能避免这个问题，顺产和剖腹产只是一种分娩方式，而在分娩之前胎儿都是要改变姿势，进入盆骨，还有子宫不断的扩增也会压迫盆骨使得盆骨受到很大的压力而出现损伤。

　　所以产后42天一定要及时修复盆底，那关系着女性的“下半身”健康，一定要要重视哦。