二胎妈妈带5个月宝宝跳楼身亡！对付产后抑郁，家里这个人比医生管用

　　中国妇女报 4 月 27 日发微博，报道了这样一则新闻：

　　在潇湘晨报更详尽的报道中，我们了解到苏女士是个二胎妈妈，大宝已经 7 岁。除此之外报道还强调了她与丈夫都是博士，苏女士还是位海归博士。

　　“亲友介绍，在事发当天，李强因为加班，一直到凌晨 4 点才回到家睡觉，凌晨 5 点就已经发现事发。从时间上推断，苏女士疑似在这期间独自抱着小女儿走出家门，来到地下室再赶到另一栋楼的楼顶选择自杀。”“目前，警方介入后也已经排除了他杀可能。一名家属称，苏女士的死可能与其患有抑郁症有关。‘之前有一点症状，但没想到有这么严重。’一名亲属称。”

　　逝者安息......默哀之后，我们的心再一次被这四个字紧紧的拉紧：产后抑郁。它，与家境无关、与学历无关，甚至幸福美满的家庭，也有可能会发生;而且，和你是新手妈妈、还是二胎妈妈，也没有必然的关系，它和每一个妈妈的产后状态息息相关。

　　1、产后抑郁有多常见?

　　请别忽视,根据美国心理学会(APA)报道，有 70 %的女性会经历一段时间的“产后忧郁”，有 1/7 的女性会患上产后抑郁症。已经反复强调过很多次了，抑郁是一种真实存在的疾病，必须要重视，否则很可能引起严重后果。即使看似是育儿老手的“二胎妈妈”，就像开头新闻里的苏女士，这个问题也并不会轻易的消失——我们总是习惯性的认为，因为有了一胎经验，所以二胎总是会更容易，可事实上二胎妈妈面对着比想象中更大的挑战：

　　● 身体上的疼痛疲惫，产后紊乱激素导致的情绪失衡不可避免， 心理问题也更容易被忽略。

　　记得之前看到过的报告里，有这样一个触目惊心的数据：在家庭经济负担、孩子健康、夫妻关系、谁来带孩子等等问题上，二胎孕妇都明显表现出了更多的担忧和焦虑。乌鲁木齐 5 家三级医院提供的一个调研数据显示，二胎孕妇产后抑郁患病率高达 34.71 %。二胎也同样会遭遇产后情绪问题，但它如果能处理得当，及时得到家人的关注和开导、帮助，就并不可怕，就不会变成产后抑郁症。

　　2、产后抑郁是矫情?

　　不，后果很可怕，今天我们不放上更多的产后抑郁所导致的惨剧，但实际上，大家每年都可以看到相关的新闻。很多人不理解：“只是之前表现的有一些情绪上的苗头，为什么最后会选择极端的方式。”也有人不理解，就像开头新闻里的爸爸，报道里提到他借酒浇愁，一直在喊着：“为什么连孩子也要一起带走?“但这样的事情，真的不止一件两件，如果发现妈妈们有这个苗头，一定要引起重视。

　　部分由真实事件改编而来的影视剧，也受到了社会的热议：比如美国恐怖电影《痛苦宝贝》、日剧《坡道上的家》、韩剧《 82 年生的金智英》。我们总结出了这些妈妈身上共同的生活困境，是的，在身体上的变化、激素的紊乱、育儿的辛苦这些基础之上的，是压死骆驼的那些稻草：丧偶式育儿，不被老公、家人理解和支持 旁人过多的苛刻要求、甚至责怪。爱的妇产科》第二季第 8 集

　　如何自察辨别?如何面对?

　　如果产后，妈妈的情绪一直低沉，对所有活动明显缺乏兴趣，啥都不想干，啥娱乐活动都没有，那就需要警惕了。此外，如果同时还伴有以下情况的 3 条或 3 条以上，那就真的需要赶紧去看看心理医生了。体重暴增/暴减 ;失眠或睡眠过度; 总是感觉疲劳乏力;觉得任何事都没有意义，觉得什么都是自己的错;注意力不集中，思维能力减退; 反复出现死亡的想法。

　　妈妈们千万不要觉得看心理医生是什么丢人的事，就像身体不舒服的时候去看医生一样，没什么丢人的。当然，除了心理医生的帮助，最重要的是家人的理解和鼓励。医生只能帮你包扎心里的伤口，家人的帮助才是愈合伤口的良药。不信你看，同样都是神仙，白浅因为老公夜华是个闷葫芦，啥事儿都憋在心里不沟通，产后抑郁一下子想不开，就跳了诛仙台。

　　《三生三世十里桃花》第 26 集，再看人家锦觅，因为对儿子的真身是白鹭不太满意，得了产后抑郁，老公旭凤天天在身边开导安慰，最后一家三口皆大欢喜。(这是原著小说情节)《香蜜沉沉烬如霜》63集。所以呀，妈妈们情绪低落的时候，爸爸们不仅要帮忙带娃，还要多给予妈妈关心和爱护，多鼓励多沟通。

　　妈妈们自己也要学会调节情绪，给自己做做心理建设。多想想宝宝可爱的地方，老公好的地方，多找朋友聊聊天，相信自己可以做情绪的主人;要保持至少一个兴趣点，看书追剧哪怕是买买买，都有助于逃离产后忧郁的深渊哦!挤挤时间也要记得对自己好，抽五分钟做个面膜、听个音乐深呼吸，都是好的!~