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产后如何做好头发的护理?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2019年11月18日

     产后掉发是一种正常的生理现象,和产妇的生理变化、精神因素以及生活习惯有关。一般而言,在产后半年左右会自行停止,所以也不要太过忧心,注意做好头发的日常护理。

产后如何做好头发的护理?

  1、科学洗头,做好清洁

  福座医学级护理人员会协助妈妈洗头,洗头时水温不宜过热,控制在37~40℃,洗头后要科学烤干头发,不可用吹风机直吹,以免血管扩张引起头痛。

  留长发的妈妈,为避免宝宝抓头发,建议扎起来。

  2、科学滋补,营养均衡

  妈妈产后身体虚弱,在月子期间主要加强营养,均衡补充,不能挑食、偏食和忌口,多食新鲜蔬菜、水果,以及富含铁、锌、蛋白质丰富的食物,比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾、蛋类、黄豆、黑豆、菠菜、胡萝卜、海带、紫菜等。

  此外,妈妈饮食上不要太油腻,少吃刺激性的食物。福座坚持月子餐创新10年,形成了科学营养的月子餐体系,让妈妈保持了100%高品质的母乳喂养率。独创的油煮法烹饪技法可以最大限度保留食材中的水溶性维生素不流失,口感好吃不油腻,确保产妇产后营养均衡,快速恢复体质,为宝宝的发育和成长奠定坚实的营养基础。

  3、充足规律的睡眠

  由于分娩会给妈妈的身心造成极度劳累,所以分娩后的月子期间,妈妈一定要休养好,首当其冲就是睡眠。福座医学级护理人员24小时照护母婴,即使在夜间也能让妈妈有一个完整的睡眠。

  此外,白天只要是宝宝睡着的时候,妈妈都可以休息,每天最好能达到10小时,保持充足的精力。建议在家坐月子的妈妈最好将看顾孩子的任务交给家人或者月嫂,夜间也要有陪同看护人员。

  4、哺乳期尽量避免烫发、染发

  哺乳期间因为要给宝宝哺乳,妈妈尽量避免染发、烫发,很多美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质,有可能会影响到宝宝。

  此外,即使发生了掉发现象,妈妈也要注意调整情绪,别太担心,保持心情愉悦,通常一段时间后脱发现象便能缓解至消失。如果产后脱发特别严重或者产后6个月后脱发还是没有停止,要尽快去医院就医检查。

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