要想产后恢复，需要记住这个黄金时期

　　分娩后

　　尿失禁、腹部赘肉、性欲降低~~~~

　　让人很是伤心

　　总是想着要赶紧减肥

　　所以不吃不喝，拼命运动

　　但真的只是肥胖导致的吗?

　　其实这些问题并不只是和孕期体重增长过快有关，这本身就是一种身体上的变化，即腹直肌分离，盆底肌肉松弛等，关键是要做好身体修复，并不是体型的改变，如果过于恢复身材，反而会走入误区，对身体带来不良影响。

　　产后需要恢复什么部位?

　　盆底，在产后出现的很多问题其实都和盆底有关，因为分娩时盆底松弛和损伤。

　　女性的盆底上有肌肉和韧带，这些组织就像吊床一样，支撑着盆底器官，包括直肠，膀胱等，让其在正常的位置发挥正常的功能，但怀孕后子宫不断撑大，就会压迫到盆底，并拉伸或扩张盆底肌肉，使其承受巨大负担，那时间一久，就会出现松弛。

　　到了分娩，胎头大，没力气就会导致第二产程时间太久，从而使得盆底肌肉扩张更厉害，加上身体虚弱，免疫力下降，那松弛程度更进一步。

　　既然“吊床”都不行了，自然脏器脱垂，阴道肌肉松弛，私处太松，性生活不和谐，腹部赘肉，膀胱异常，就会导致上述情况出现。

　　所以在产后需要进行盆底的修复，但修复需要在黄金时间内，否则就会越发严重，医生建议在产后6个月进行修复，也就是产后42天~6个月内，否则激素水平出现改变，就难以恢复，在修复前做一次盆底功能检查，才能根据自身的生理特征，制定相应的修复方法，并恢复到孕前水平。