英国王妃三胎后马上亮相，难道外国人真的比中国人强?

　　在我们国人的认知里，孩子分娩后身体都遭受一次巨大的痛苦，面对着某些器官的损害只能通过长达一个月的休息和护理才能够恢复，也就是所谓的坐月子，可每次我们都看到英国王妃生完一胎接着就打扮美丽，穿着高跟鞋亮相，这难道外国人和中国人不一样，不需要坐月子吗?

　　中外产妇：差距咋就那么大?

　　在中国生完孩子，恐怕很多女性都要经历一次相当酸爽的古典坐月子体验。

　　第一，要包的严严实实，因为受凉会落下“月子病”;

　　第二，不能刷牙洗脸洗澡，因为沾水容易关节痛;

　　第三，不能看电视、手机，会影响视力;

　　第四，不能下地，连吃喝都在床上;

　　第五，不能吃盐、不能吃凉的东西。

　　……

　　然而，没有对比就没有伤害，相比中国人”木乃伊“般的坐月子方式，歪果仁妈妈产后的行为简直太过“奔放”，令中国的老妈妈们“发指”!

　　第一，不但不包裹严实、卧床静养，居然穿着裙子、露着腿，顶着风、推着娃，满世界转悠!

　　第二，不但没有热汤热饮，还动不动就狂饮冰水!

　　第三，不但犯了刷牙洗脸的大忌，还敢洗头洗澡!

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　　她们怎么能如此不爱惜自己的身体，冒着将来头疼腰疼牙疼关节疼全身疼的风险而这么“肆意妄为”呢?难道她们忘了自己是一名光荣的产妇了吗?

　　中国人和外国人的体质，差距真就这么大吗?

　　谈到体质问题，说来也奇怪，很多在国外生孩子的中国人表示，没有坐月子，但是恢复的也很好，并没有落下后遗症。

　　其实，白种人和黄种人的体质虽然有些许不同，但并没有本质上的差别。坐月子，更多的是一种传统的文化现象和风俗习惯，是满足我们心理上的期待和地域上的认同。但是在实施的过程中，受到人们的固有认知和当地习俗的影响，不知不觉，就走偏了。

　　这些传承下来的坐月子禁忌，直到今天还深深地影响着我们。但时代在变化，知识在更新，我们还是应该以更科学的方式坐月子，一些落后的观念真的要摒弃啦!

　　如何科学坐月子?

　　其实，我们俗称的“坐月子”，在医学上被称之为“产褥期”，是指从分娩结束，到身体体态、生殖器官恢复至孕前状态的这段时间，通常需要6~8周。正常分娩的情况下，外阴需要十几天、子宫大约42天左右的时间才能复原，而子宫内膜的复原则需要56天左右。

　　生孩子的过程如同一场残酷的战役，耗掉了我们大量的心血、元气，身体需要休养生息。所以，产褥期是否能安稳度过，确实会影响身体状态的恢复质量。

　　但坐月子，产妇需要的是营养补充、身体放松、心情舒畅，而不是层层禁忌将其层层禁锢，这不仅是身体上的束缚、折磨，更让我们感觉心情压抑，是一种心理上的摧残。所以，坐月子，舒服最重要!

　　但同时要注意，凡事都要讲度，过之则犹不及，切不可肆意妄为。

　　1. 通风很重要

　　孕期很多妈妈都感觉自己水肿了，所以从分娩到产后的这段时间里，我们肿胀的身体会排掉大量的水分，并且很大一部分是以汗液的形式散失的，因此汗毛孔会时常处于张开的状态。所以，适当避风确实是会减少着凉的。但这并不是说，要完全包裹的严严实实。

　　如果裹得太严实，再不及时洗澡的话，在炎热的天气下，没几天你就“馊了”。而在产后体内器官未完全恢复、且抵抗力低的情况下，是很容易导致产褥期感染的。

　　另外，严密包裹会使汗液蒸发减慢，热量不能及时散发，如果是在炎热的夏季，就易导致产妇中暑，而这种案例早已屡见不鲜!

　　因此，适当的遮风是可以的，但千万别门窗紧闭。像往常一样，只有室内外空气流通，才能抑制细菌的生长繁殖，从而有利于产褥期的身体恢复。

　　2. 刷牙、洗脸、洗澡都可以

　　有人说，坐月子期间刷牙，会导致牙齿敏感，过早脱落。

　　实际上，由于孕期激素水平的变化，导致准妈妈牙齿抵抗力下降，孕期就容易得牙龈炎。分娩后，如果还要长时间不刷牙的话，那么无疑是雪上加霜!口腔细菌大量繁殖，龋齿、发炎、牙龈萎缩、牙齿敏感、牙齿松脱等问题就会出现了。

　　因此，最好在孕前就做好口腔检查，保持口腔卫生;在产后更要好好刷牙、漱口，维护牙齿和牙龈的清洁健康。

　　ps：可以用温水、软毛牙刷，减少对牙齿牙龈的刺激。

　　与刷牙同理，坐月子期间洗脸、洗澡也是必不可少的，保持身体的清洁，才能减少细菌滋生，避免产褥感染。

　　一般来说，顺产后3~7天就可以进行短时间的温水淋浴;剖宫产的话，如果伤口愈合良好，产后7天也可以洗澡了，洗澡后要注意保持腹部刀口的干燥。无论顺或剖，都应该避免盆浴，以防阴道逆行感染，或腹部伤口被水浸泡而影响愈合。至于洗脸，遵循孕前清洁频率即可。

　　3. 看电视、使用手机要适度

　　这其实是“与时俱进”发展出来的坐月子禁忌，实际上，电视、手机的辐射量都不足以造成伤害。只有过度用眼，才可能带来眼部不适，但这绝不是产褥期特有的，孕前如果长时间看电视、玩手机也会眼睛不舒服。所以，坐月子期间适当看电视、使用手机不会对视力产生什么危害。

　　4. 产后应尽快下床活动

　　产后由于血液处在高凝状态，长时间躺在床上，很容易造成下肢静脉血栓，甚至引发恐怖的肺栓塞。此外，产后及早下床活动还有利于盆底肌的恢复和恶露的排出。因此，无论是顺产还是剖宫产的妈妈，都应该在产后尽早下床活动。

　　5. 不能吃盐?不存在的

　　前面我们说了，产后我们身体里的大量水分会以汗液的形式散失，而汗液中含有大量盐分，这些丧失的盐分如果不能得到及时的补充，就会导致体内电解质的失衡，出现头晕目眩乏力等不适症状。因此，坐月子期间吃的食物也应该适当放盐。此外，各种蔬菜水果也可以适当吃，以补充补充膳食纤维，预防产后便秘。