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1、费劲九牛二虎之力,终于生好宝…[详细]
产后坐月子是女性一生中第二次重生的机会,月子做好了,身体素质会更加好,所以在产后必须进行正确的调养,从衣食住行上,但在刚生完孩子的时候,专家并不建议大补,否则会出现乳汁淤积,发生乳腺炎的情况。那产后到底可不可以用人参,鹿茸等大补食物呢?
首先,我们来看产后调养需要注重什么?
生孩子是一件损耗元气的事情,加上流失太多的血液,所以我们需要做的就是补血益气,而补血益气的药材自然是当归,枸杞,桂圆,人参等,那我们在饭菜里就可加入这些药材,不过量的多少一定要根据医生的建议来操作。
人参属于滋补的良品,不过不建议一生完就补服,因为过早会使得血液流失增多,还会出现大出血,况且某些滋补药材都有兴奋的作用,会使得产妇一直处于亢奋的状态,无法好好休息,所以人参需要在生完孩子两个星期后再开始服用。
鹿茸也是滋补的良品,可以益精养血,温暖子宫,这是针对阳虚病症有着作用,但生孩子是阴虚亏损,并不适合产妇的情况,如果强行补服,会使得阴气更损,阳气更旺,造成阴道不停出血,所以产后不建议服用鹿茸。
那么我们就只能在两个星期后补服人参,但不能补服鹿茸。
其次,改变体质需要循序渐进。
分娩对子宫,盆底,会阴等都造成一定的损伤,所以恢复的过程中也需要循序渐进,加上属于产褥期,排汗多,要补服高热量易消化的流质或半流质食物。
最好不要一来就大补浓汤,这并不利于产后肠胃功能还很弱的妈妈,容易出现腹痛,或乳汁淤积,从而乳腺炎,不仅是妈妈不适,就连刚出生的宝宝也无法适应这种高浓度的乳汁,出现肠胃不舒服的情况。
所以在产后一周,正常饮食,并增加清淡的汤水,比如鱼汤等,少喝上面的油脂层,还可喝一些营养的粥。至于浓汤需要在产后两周再服用,不过还是得看自身的体质。
最后,尽快排出恶露。
产后恶露会持续20天左右,颜色从深到浅,量也从多到少,但如果恶露一直断断续续,排不干净,那可能是血虚损耗,寒邪侵入,这会造成小腹疼痛,必须马上清除。
一般建议服用生化汤,但必须在医生的指导下,但如果凝血功能障碍,或产后大出血,那不建议服用。
如果实在不行,那就喝红糖鸡蛋,这样摄入营养物质,还可补充水分,促进恶露的排出。