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患多囊卵巢别慌,调理身体只需三步!

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年11月02日

  多囊卵巢综合症可能很多女性朋友没听过,多囊卵巢综合症属于一种内分泌疾病,女性患者可能会表现出现月经不规律,闭经、肥胖等症状,严重的可能会影响正常的怀孕。发现多囊卵巢综合症要积极的治疗,平时要注重调理身体,那么,患多囊卵巢要怎样调理呢?

患多囊卵巢别慌,调理身体只需三步!

  先看看多囊卵巢综合症是怎么回事,女性身体内分泌功能异常,导致卵巢排卵功能紊乱,女性表现为雄性激素分泌过高,月经无规律、闭经、不孕等症状。发现患多囊卵巢综合症,可以从以下几个方面进行调理。

  一、先从饮食调理

  平时饮食中多吃点豆类食物,豆类中含有一定的植物雌激素,适当的食用可以促进身体雌激素分泌,对调理内分泌功能有一定的作用。

  黑色食物也可以多吃一些,像黑米、黑豆、黑芝麻等食物,具有滋阴补肾的功效,多囊卵巢患者可以适当的吃一些调理身体。

  新鲜的绿色蔬菜和水果要多吃,蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素,适当的食用可以促进身体排出毒素。

  提醒:多囊卵巢患者平时饮食要清淡,含脂肪量高、糖分含量高的食物要少吃,另外高热量的食物,螃蟹、柿子等寒性的食物也要少吃。

  二、接着从运动进行调理

  每天坚持适量的运动,逐渐的提高自己的身体体质,增强身体免疫力,对控制多囊卵巢综合症有一定的帮助。运动要注意适量,不要做过于剧烈的运动,瑜伽、游泳、慢跑等运动是较好的选择,多运动对保养卵巢有一定的好处。

  三、最好来调理心理

  心理调节也是很重要的,女性朋友要正确的认识多囊卵巢综合症,不要过于担心,长期心情抑郁、焦虑可能会影响病情,所以多囊卵巢患者要尽量让自己保持心情放松。

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