关于痛风的这些流言，你还在相信么?

　　痛风应该都有听说过吧，犯病的时候痛的满地打滚，痛风不仅疼，而且还很伤肾。痛风是因为嘌呤代谢紊乱尿酸排泄减少造成的，患有痛风的人都希望能够把尿酸通通都排出体外，但是尿酸并不是一无是处，它对身体还是有一定的好处的。下面来看一下关于痛风的一些流言蜚语。

　　关于痛风的常见误区：

　　1、痛风的人不能喝酒，可以喝饮料

　　痛风的患者不能喝酒没错，但是饮料同样也不能喝，喝碳酸饮食容易导致身体嘌呤代谢紊乱，嘌呤迅速的增多又无法及时的排出体外，就会诱发痛风。平时痛风病情控制得比较好，可以适当的喝一点红酒，但是不要超过150毫升，啤酒、白酒不要喝，酒精度数比较高的酒都不要饮用。

　　2、身体出汗多就不会得痛风

　　身体排出的汗液中含有一定的尿酸，但是量非常的小，平时尿酸排出主要还是依靠排尿，出汗量比较大的人体内水分散失也比较快，血液的浓度变高就会导致血液中尿酸浓度增高，容易诱发痛风。

　　3、痛风的人要加强运动

　　患有痛风的人要适当的运动，但是要注意避免做剧烈的运动，剧烈运动会导致下肢关节慢性损伤，导致关节液里面的白细胞增多，尿酸对白细胞造成刺激产生炎性细胞因子诱发痛风。

　　4、痛风跟保暖没关系

　　着凉是会引起痛风的，特别是喝醉酒后身体关节着凉，特别同意诱发痛风。关节局部温度降低，血液中的尿酸就容易在关节部位形成尿酸盐结晶。

　　5、痛风要多吃素食

　　许多人觉得痛风应该少吃荤多吃素，但肉食食用过少容易导致蛋白质缺乏，对身体也是不利的。血尿酸值基本稳定的时候，可以适当的吃点肉食，注意不要吃太多就行。痛风患者过度控制饮食导致身体热量减少，就会导致身体内脂肪不能正常的被分解，这样就会产生大量的酮体影响尿酸排出，使得尿酸水平升高。

　　建议，根据自己的体重标准适当的运动，每天饮食要合理搭配，不要过度节食，避免营养摄入不足。