有口臭、蛀牙、牙龈出血，多半是口腔护理不对

　　口臭?牙龈出血?相信很多人都有遇到类似的口腔问题，在中国几乎百分之九十七的人存在有口腔问题，牙结石和龋齿的偏多，出现这些口腔问题，多半与平时护理方式不正确有关系。

　　口腔有异味

　　引起口腔异味的原因有很多，可能是平时不注意口腔卫生，也可能是患有牙龈炎、蛀牙、牙周炎等口腔疾病引起的，经常抽烟喝酒，经常吃大蒜、葱等一些刺激性食物的人，患有肠胃疾病的人口腔也比较容易出现异味。

　　龋齿

　　经常吃甜食，导致大量的糖分残留在口腔内，比较容易引起细菌滋生形成蛀牙，吃了糖太多容易形成蛀牙，碳酸饮料和太多容易引起牙齿损坏。吃糖果喝饮料后，建议用清水或茶水漱口，可减少蛀牙出现。

　　牙龈出血

　　牙龈出血是比较常见的现象，引起牙龈出血的原因有很多，食物残留在牙体周围、牙龈发生炎症、牙齿受刺激，这些问题都有可能会引起牙龈出血。

　　出现以上这些问题多数是因为口腔护理不当所致，建议大家正确的做好日常口腔护理。

　　1、口腔要注意保持卫生清洁，养成每天早晚刷牙的习惯，睡觉前刷了牙就不要吃东西了。吃酸性的食物后要用清水漱口，隔半小时后再刷牙。

　　2、牙膏可以选择用含氟的，牙刷要注意选择软硬适中的牙刷。

　　3、平时可以多吃粗粮、水果、核桃等食物，少吃含糖量高的食物，碳酸饮料要少喝，喝饮料尽量用吸管喝，这样可以减少酸与牙齿的接触面积。

　　4、咖啡、浓茶要少喝，戒烟酒，刺激性的食物要少吃，减少出现牙渍。

　　5、戴假牙的，晚上休息的时候一定要把假牙取下洗干净。

　　6、每隔半年去医院做一次口腔检查。