临产前切记不要吃这些食物

　　在妈妈论坛里，总是会听到很多妈妈在吐槽有关分娩的尴尬情况，其中最尴尬的莫过于分娩中出现大小便失禁的事情了，可又不是自己身体有什么问题，怎么会出现大小便失禁呢?有一位妈妈就说了，那是因为你在临产前吃了某种食物。

　　专家回答：这位妈妈说的没有错，如果在分娩前吃了以下这些食物确实会导致这种尴尬情况出现。

　　1、纤维元素多的食物

　　比如杂粮，土豆，芹菜这些谷类，蔬菜，水果等，都会导致粪便出现过多，在分娩时一用力那就会冒出来。

　　2、重口味的食物

　　辛辣，腌制，刺激等重口味的食物，比如大蒜，会刺激肠胃蠕动加快出现腹泻。

　　3、鸡蛋摄入太多

　　在老一辈的人眼中，怀孕就是要吃蛋，但鸡蛋蛋白质太多，吃太多的话会出现肠胃胀气，影响产程的顺利。

　　所以分娩前不要吃这些，那该吃哪些呢?

　　要结合分娩的特点，分娩会消耗体力，所以要吃一些补充体力的食物，比如：

　　1、巧克力

　　含有较高热量，吸收率高，可释放热量，维持产妇的体力，被称为助产力士。

　　2、山楂

　　平时吃会引起宫缩，但在分娩时吃就是助力，加上有能促进排出淤血的山楂酸，柠檬酸等，是不错的一种食物。

　　3、红牛

　　这是一种功能性饮料，能够提神醒脑，恢复力气，保证产程的顺利进行。

　　4、牛奶

　　补充丰富的营养，提供各种能量，还可补充水分，缓解精神紧张。