孕妈咪过端午，一定要熟知这3个禁忌

　　端午节就是赛龙舟，吃粽子，吃咸鸭蛋等，而对于这种有着各种馅料的粽子，大家都喜欢吃，特别是一些冒着金黄色油的蛋黄粽，总是让人垂涎欲滴，可虽说是食物，但孕妈咪们也要小心这几个禁忌哦。

　　禁忌一：粽子好吃，但一定不能吃多，最多两个

　　第一，少吃少吃少吃

　　粽子95%都是糯米制作而成，而糯米比起一般的米饭热量更多，在人体内会更快的转化为糖分，脂肪，加上软糯还不容易消化，所以会造成孕妇血糖过高，过于肥胖，导致腹痛等，这并不利于胎儿的健康成长。

　　第二，请和其他食物一起混着吃

　　因为粽子不好消化，热量也高，我们需要搭配一些促进消化，容易吸收，降低糖分的食物，比如纤维较多的蔬菜茶水，红豆汤等。

　　第三，自己做一些含有健康馅料的粽子

　　不一定要去买热量多，人家卖的粽子，可以自己在家动手做一些热量低，有利于健康的粽子，比如五谷粽。

　　禁忌二：咸鸭蛋最好不要吃了

　　咸鸭蛋既然是咸，那肯定盐分高，而盐分高会造成血压高，孕妇水肿，所以最好不要吃，等怀孕后吃也可以。

　　最后再次提醒：粽子一定要少吃，如果要吃最好在中午或者下午吃，因为不好消化所以最好不要在早上或者睡前吃，否则对肠胃不好哦，还有粽子最好赶紧吃，不要一直存放太长时间，否则会变质。