女性子宫下垂是怎么引起的？平时要怎么预防？

　　子宫下垂的情况不多见，子宫下垂这是指子宫不在正常位置，沿着阴道往下降，这是很严重的一个问题。女性朋友平时要多注意自己的身体健康，预防出现这样的情况。子宫下垂是什么原因造成的呢?平时该怎么预防?

　　子宫下垂是怎么引起的

　　1、过早生育、多育、或产伤

　　过早结婚生子，或是生育次数过多，易导致盆腔肌群软弱，进而引起子宫下垂。另外，正常年龄孕妇，或在分娩时出现生产时间过长，急产，难产，巨大胎儿的娩出等，也可能会因过度伸展组织，引起裂伤，造成子宫下垂。

　　2、长期腹压增高

　　比如慢性咳嗽、习惯性便秘、长时间负重劳动、以及经期用力不当的运动等，均可引起腹压增高，慢慢导致子宫位置沿着阴道下降，另外，腹腔肿瘤患者也会因升高腹压而造成子宫下垂。

　　3、产褥期没有调养好http://www.ynrenai.net/

　　分娩过后的女性，不管是顺产还是剖腹产，子宫或多或少都受到了一些伤害，若在产褥期没有调养好，比如营养不足，产后习惯蹲式劳动等，均可促使子宫下垂的发生

　　4、营养不足

　　现代女性常常会为了减肥，而对自己的进食量过于苛刻，然而，严重的营养缺乏会造成肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，进而失去支持子宫的能力，且因营养不良而引起的子宫下垂，患者还会伴有胃下垂、腹壁松弛等症状。

　　6、手术造成引发

　　如各种盆腔手术，可能会造成子宫下垂的后遗症，而且，进行盆腔手术的次数越多，患子宫下垂的风险也会更高。

　　7、衰老因素

　　随着时间的推移，卵巢功能会慢慢衰退，雌激素的分泌量大大降低，进而造成盆底支持组织变得薄弱、松弛，支持作用变差，便易出现子宫下垂。

　　8、先天性的原因http://www.ynrayy.com

　　盆腔肌肉组织松驰是造成子宫下垂的最重要原因，而由于部分患者先天性的盆腔肌群软弱，或者生殖器官支持组织发育不良等等原因，进而引起子宫下垂。

　　子宫下垂怎么才能预防?

　　1、避免过多的体力劳动，适当的减轻工作量，注意休息;

　　2、不要时间的站产，下蹲，屏气等等，会增加腹压而加重症状;

　　3、多吃新鲜的蔬菜和水里，多喝水，保持大便通畅，减少腹压;

　　4、适量增加体育锻炼，通过增强体质，可有效预防各种疾病;

　　5、注意产后保健，避免哺乳时间过短或过长，积极补充营养，多吃些补气的食物;

　　6、常做盆底肌锻炼，用力收缩肛门，保持3秒再放松3秒，重复做10分钟，每天早晚各1次。

　　7、注意营养的补充，多吃些高蛋白的食物，全面营养，增加免疫力。

　　总结;女性朋友平时多注意自己的身体健康，日常生活中多注意锻炼身体，在饮食方面也要注意调理好，养成一个良好的生活习惯。希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询。