你的脸上有皱纹吗?皮肤保养可以早一点!

　　皱纹是衰老的表现，是岁月留在脸上的痕迹，一些年轻人也会出现有皱纹，这跟平时的生活习惯有关系。平时经常眯眼睛、皱眉头、低头、托腮、嘟嘴，可能都会导致面部的皱纹变多，经常熬夜导致睡眠不足，身体皮质激素加快分泌，加速皮肤老化，经常抽烟可能会影响皮肤胶原和弹性纤维，对肌肤造成影响。

　　如何保养肌肤预防皱纹出现呢?

　　1、做好防晒工作

　　在太阳下暴晒十分钟，皮肤就会早衰十天，肌肤衰老最明显的特征就是长皱纹，肌肤被太阳暴晒时容易导致胶原蛋白纤维断裂，加快肌肤老化，肌肤长时间受太阳照晒会引起皮肤松弛，容易出现皱纹。所以平时外出时要注意做好防晒措施，打把遮阳伞、带顶帽子，也可以涂抹点防晒霜，特别是夏天太阳光比较强的时候。

　　2、饮食调理

　　饮食健康也会影响肌肤，长期吃高糖分的食物，糖分和蛋白质发生糖化反应，就会对皮肤造成损伤，导致肌肤过早老化失去弹性，容易产生皱纹。建议保持饮食均衡，平时可以多吃一些鱼类、豆类食物，多使用橄榄油制做食物。

　　3、眼部运动和按摩

　　经常练习一下眼部运动和按摩，可以减缓眼睛皱纹皱纹产生，睁大眼睛持续几秒钟，然后再缓缓闭上眼睛，上下眼皮即将接触到一起时再睁开眼睛，练习眼部运动时要注意保持动作缓和。将手指点在眼睛周围的穴位或皱纹上，轻轻的按压，反复练习几次。