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你的脸上有皱纹吗?皮肤保养可以早一点!

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年04月16日

  皱纹是衰老的表现,是岁月留在脸上的痕迹,一些年轻人也会出现有皱纹,这跟平时的生活习惯有关系。平时经常眯眼睛、皱眉头、低头、托腮、嘟嘴,可能都会导致面部的皱纹变多,经常熬夜导致睡眠不足,身体皮质激素加快分泌,加速皮肤老化,经常抽烟可能会影响皮肤胶原和弹性纤维,对肌肤造成影响。

你的脸上有皱纹吗?皮肤保养可以早一点!

  如何保养肌肤预防皱纹出现呢?

  1、做好防晒工作

  在太阳下暴晒十分钟,皮肤就会早衰十天,肌肤衰老最明显的特征就是长皱纹,肌肤被太阳暴晒时容易导致胶原蛋白纤维断裂,加快肌肤老化,肌肤长时间受太阳照晒会引起皮肤松弛,容易出现皱纹。所以平时外出时要注意做好防晒措施,打把遮阳伞、带顶帽子,也可以涂抹点防晒霜,特别是夏天太阳光比较强的时候。

  2、饮食调理

  饮食健康也会影响肌肤,长期吃高糖分的食物,糖分和蛋白质发生糖化反应,就会对皮肤造成损伤,导致肌肤过早老化失去弹性,容易产生皱纹。建议保持饮食均衡,平时可以多吃一些鱼类、豆类食物,多使用橄榄油制做食物。

  3、眼部运动和按摩

  经常练习一下眼部运动和按摩,可以减缓眼睛皱纹皱纹产生,睁大眼睛持续几秒钟,然后再缓缓闭上眼睛,上下眼皮即将接触到一起时再睁开眼睛,练习眼部运动时要注意保持动作缓和。将手指点在眼睛周围的穴位或皱纹上,轻轻的按压,反复练习几次。

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