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妈妈到了更年期怎么办?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2019年10月25日

  二三十岁的年轻人们,生活各不相同,却或许都有一个“标配“——更年期的妈妈。

妈妈到了更年期怎么办?

  你可能也在因为她的“脾气暴躁、爱发牢骚”而想远离她,但是你有没有想过,更年期带给她的难过,远比我们感受到的多。

  今天是世界更年期关怀日,不妨为了那个爱你的女人,用一点时间,走进那个熟悉又陌生的,更年期世界。

  更年期又是一种自然现象,我国女性一般在45岁到55岁左右都会出现更年期问题,这时精力充沛的卵巢逐渐衰老,直到最后直接宣告“退休”,也因为卵巢的衰退导致更年期综合征随之而来。

  资料发现,更年期一般是持续到1-3年会逐渐消失,但也有女性的更年期持续时间长,过了10年、20年后还伴有更年期症状。

  更年期女性因为卵巢功能萎缩导致体内雌激素大幅度下降,一般会伴有月经紊乱、潮热出汗以及失眠多梦等情况。

  一般来说,女性平均会在45-55岁进入更年期,但现在职场女性因为工作和家庭带来的双重压力,很多在35-45岁就提前进入更年期。

  而面对更年期,不少女性认为这既然是一种自然现象,只要扛过去就行了,但这往往给自己的身体带来极大的健康隐患。

  因为在卵巢衰退的阶段,潮热多汗、焦虑、失眠等更年期综合征使妈妈们受到困扰外,更年期也将高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病在她们身体中埋下隐患,一般绝经后女性的心血管发病率比未绝经同年龄段的女性高2-6倍。

  对抗更年期,家人很重要

  如今,女性更年期已经成为公众广泛关注的话题,世界更年期医学会更是选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”,召集全世界49个国家来共同重视妇女更年期健康问题,并采取行动进行更年期教育保健活动。

  而作为在家里与更年期妈妈朝夕相处的子女和丈夫,采取行动来帮助妈妈/妻子摆脱更年期带来的焦躁不安显得更为重要,而不是选择自私地个人逃避或者保持沉默来祈祷这段糟糕的日子快速离开。

  就像在电视剧《请回答1988》中,面对妈妈的更年期,作为女儿的德善每天陪在妈妈身边,带她出去吃好吃的,给她涂指甲油……通过一系列的关爱,让妈妈忘记更年期,重拾以前的快乐。

  世人都说母爱伟大,因为她总是倾尽所有来给我们最多的爱与呵护。当我们难过了,她总能第一时间察觉到,并耐心地开导;当我们惹她生气了,饭餐还是准时摆在餐桌上;当我们生病了,她比谁都要难受。

  但面对妈妈更年期的喜怒无常,我们经常会抱怨她不懂得控制自己,老是以更年期为借口在家里作威作福,让人头痛。

  其实,温柔的妈妈突然变成“泼妇”,除了由于更年期带来的情绪上失控,也是因为几十年为家庭默默无闻的付出真的也会感到疲惫。而当她需要家人的爱来给她充电时,家人回馈的往往是宁愿花大把的时间看电视也不愿多看她一眼,看看她今天穿的衣服好不好,脸色差是不是不舒服……

  她们也是普通人,将爱无私给予家人时,也在渴望家人的关爱,尤其是在更年期期间,因为这段时间可能比任何时刻都要迷茫与无助,需要家人把她们从黑暗的沼泽地里拯救出来。

  当然,除了家人的关爱,更年期的女性也需要自己学会心理调节,坦然面对更年期的到来,以及走出家门,积极参加娱乐活动来转移注意力,同时当身体需要调理或者严重不适时,需前往医院听从专业医生的治疗。

  其实,只要家人联手对抗,更年期也不过是只“纸老虎”。

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