磕天价保健品？解读提高生育力的几大误区

　　面对”生育力”焦虑，先别忙着打钱，和小编一起看看这些方法是否靠谱吧!相信你对这样的画风一定不陌生，尽管最初可能并不清楚它们的意思：无论是电线杆“军医包治”小广告、还是“他好我也好”的洗脑魔音，都在诉说着这样的事实：很多男性都在为“生育力”焦虑，也有越来越多人试着用各种各样的方法对抗这种焦虑。这些方法有用吗?

　　01.狂吃某鞭、某腰子，“以形补形”不靠谱!

　　对于中国人来说，“吃什么补什么”的逻辑已经深深的印在了老一辈儿的生活哲学里，虽然现代医学已经告诉我们，这个简单粗暴的逻辑根本是不存在的，但是依然有很多人对此乐此不疲。最经典的可能就是动物的鞭、腰子(肾脏)了。实际上，动物腰子主要提供的营养成分是蛋白质和脂肪，而且这类食物大多高脂高胆固醇，多吃没什么好处。所有的“以形补形”都是简单类比，非常牵强附会，更别指望能“提高生育力"。 而素食里的代表非韭菜莫属：据说是因为韭菜生命力极强、很容易“疯长”。

　　甚至还有果子因为长得像龟头，被冠以“壮阳果”“风流果”之名，据说是印度神油的主原料之一。还有传说中的(塑料)蛇酒。红牛+鸡蛋也来跨界联合了一波。●不要信!搜出的某民间老偏方网站上，计量精确的方子看起来煞有介事。

　　小编对此的看法是：如果你通过检查，发现自己的精子活力或者其他指标确实不够理想，那么不建议您一味的通过这个方法去改善。但是如果你吃点儿鞭啊腰子啊蛋啊，能够缓解自己本来不应该存在的，对于生育力的焦虑或压力，那么，男人吃吧吃吧吃吧不是罪。

　　02.狂磕保健品?不如省点钱!

　　经常有病人表示：“柒大夫，麻烦你给我推荐几种男士保健品，价钱不是问题。”但是亲爱的朋友，贵不一定好，更不一定有效。

　　越是昂贵的保健品，打的噱头多数是这样的：近年来，由于环境污染等等男性生育力直线下降(贩卖焦虑)，本产品是某某精华，经过多少道高精尖工艺提取(哇，天上有一只牛，是你吹上去的吗)，如何起到抗氧化作用，如何让小蝌蚪们坐上小火箭勇往直前(夸大作用)……

　　对于这些打着让精子“生机勃勃”的昂贵商品，柒大夫的个人意见如下：——可以吃吗?可以~——有效吗?不一定!——一定得吃吗?当然不必!想提升精子的质量，还是实打实地地好好吃，保证均衡饮食，可以多食用一些新鲜瓜果、海鱼、牡蛎等海产品。如果因为工作繁忙，饮食难以均衡但又有提高生育力的需求，还有简单便宜的一招：去正规药店购买正规品牌的复合维生素即可，里面的各种维生素、锌和硒含量足矣。

　　03.冷冻精子?也许不必

　　最近，收到自精冻存相关的咨询明显增多。在逐渐增多的沟通中，我才知道，有的小伙伴对于自己生育力的担心和焦虑已经严重到，考虑做自精冻存了。如果没有记错的话，前几次自精冻存走进大家关注的视野里，还是因为乐嘉在录制节目过程中蛋蛋受伤，百般无奈下只能割舍了蛋蛋，事后乐嘉在社交平台感慨“还好提前做了自精冻存”。

　　邓文迪嫁给传媒大亨默多克时，他已经70多岁了，而且早就被诊断为前列腺癌，并接受了放射治疗，按常理推断，他可能早就失去生育的能力了。然而邓文迪还是生了两个可爱的女儿。原来，在接受放疗之前，默多克清楚治疗有可能影响生育力，于是选择了将自己的精子冻存起来，以备后用。

　　自精冻存就是指将精液冷冻保存于零下196℃的环境中，以便日后需要时使用。原理也很简单：精子作为一种特殊的组织细胞，具有细胞冷冻的全部特点;在一定的低温条件下，把细胞降温、凝固、非损伤性结冰，促使细胞代谢降低，使之处于休眠状态。理论上来说，只要能一直保持在这种极低温的环境中，精子就可以一直“活”下去。

　　自精冻存适合这些人群：癌症患者(化疗、放疗和手术前);睾丸、前列腺及影响射精的手术前;从事损害生育功能的危险工作前;接触已知能严重引起生殖毒性物质，或预测能引起生殖毒性物质前;需要生育的少弱精或排精障碍的患者;其他与社会道德、国家法规不相背的疾病和原因。

　　相对的，这些情况下，不适合进行自精冻存：有遗传病家族史或患遗传性疾病;有精神疾病;有性传播疾病及其他传染病，或是性传播疾病病原携带者;长期接触放射线和(或)有害物质;无自主意识，无法知情同意。对我们来说，如果身体健康没有异常疾病，不必采取自精冻存。

　　一般自精冻存要在省一级的专业辅助生殖科室才能进行，身强体壮的小伙子们就不要去占用医疗资源啦。况且，自精冻存并不是免费的哟，根据医院的等级和不同的水平费用是有所区别的，一般每年的费用在1万元左右。

　　04.改变日常习惯才最靠谱

　　除了前面提到的饮食，这些小细节值得去特别注意：

　　1. 少烟酒、加强运动、减少熬夜、避免吸入过多的粉尘、尾气等。

　　2. 推荐做一些有氧运动，如适度地快走、慢跑、游泳等等，这些运动能促进蛋蛋的血液循环，利于精子生成。

　　3. 尽量少泡热水澡、少蒸桑拿，不久坐，少穿紧身内裤等。

　　好了，希望看到最后的你，能够放下对于自己生育力的焦虑。