回家过年！孕妈春运出行全攻略

　　春节将至，不少孕妈们难免有外出走亲访友的需求或长途旅游的需要，但又不免有些担心：肚子里的宝宝能适应舟车劳顿吗?会不会对胎儿有安全隐患呢?今天，就给各位孕妈带来一份春运攻略。

　　孕妈春运攻略

　　一、孕早期和孕晚期的孕妈，别挤春运

　　一般来说，孕早期和孕晚期是不适宜长途出行的，而在孕中期，肚子里的宝宝有羊水的保护，短路途颠簸是不会有影响的。

　　如果你怀孕在1～3个月，那么别折腾了

　　怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期，受精卵着床不稳定，而且很多孕妇们在怀孕的头三个月，孕吐反应大，根本不适合出行。

　　如果你怀孕7～9个月，还是别奔波了

　　到了孕晚期孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。比如，车上的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低;长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁;疲劳也影响食欲;长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便;乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产;车内人流复杂，空气混浊，增加了孕妈感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妈及胎儿带来生命危险。

　　二、怀孕4～6个月，春运路上要注意

　　如果要在春节赶回家，选择在怀孕4个月至6个月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇们外出的最佳时期。

　　1、三个必须

　　如果孕妇们一定要坐长途，出发前做到三个“必须”：

　　A、必须与你的产科医生取得联系，做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品;

　　B、必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;

　　C、必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

　　2、首选卧铺，其次飞机，汽车是下策

　　长距离奔波中，应选择飞机、火车、高铁这些既平稳舒适又安全的交通工具。

　　最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

　　3、准备好必需品，饮食要规律

　　孕妈一定要随身带好产检手册、围产卡等，还有新鲜的水果、食品、保温水壶，常用的药物等，不要吃方便面、方便食品等。

　　三、高铁有辐射?孕妇不能坐?

　　孕妇能不能坐高铁这个问题自高铁开通以来，一直有人不断提出新的疑问。那么，高铁运行时的辐射大不大，存在的所谓辐射到底是什么呢?

　　高铁输电器产生的电磁场主要是工频电磁场，其实就是电磁辐射。这种电磁辐射本身对人体的危害就不大，相比电离辐射、微波等辐射，其影响简直是微乎其微。而且这种辐射有一个特性，就是会被金属屏蔽掉，不能穿透金属材料。

　　而所有火车车体都是金属的，是一个基本封闭的金属盒子，因此电磁辐射进去的就更少了。铁路部门对高铁动车车厢、司机室常年进行系统监测，其电场、磁场强度均符合国家相关标准，不会影响乘车人的身体健康。

　　所以，高铁并不会给孕妈带来辐射，并且高铁舒适平稳，十分适合孕妈出行乘坐。

　　云南仁爱医院祝大家平平安安过新年!

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