经常憋尿，会像《三十而已》中的漫妮一样得急性肾炎吗？

　　热播的电视剧《三十而已》描述了3种女性三十岁左右的生活状态，引起了很多人的共鸣。剧中，在大城市不知疲倦、辛苦打拼的奢侈品店员王漫妮因憋尿得了急性肾炎，不禁让人唏嘘。那么，现实生活中憋尿是否真的会导致急性肾炎呢?

　　先说结论：憋尿确实伤身体，但是不会憋出急性肾炎。

　　长时间憋尿有哪些危害?

　　▍ 影响膀胱功能

　　长时间憋尿，会让膀胱持续扩张，直到极限。这个过程会让人感觉不舒服、可能会引起腹部疼痛、尿急或尿失禁，严重的可能会导致膀胱括约肌不稳定、逼尿肌乏力，导致膀胱功能受到影响，排尿困难。

　　一些人可能会有这样的经历：长时间憋尿后，好不容易等到去厕所排尿时，尿反而流得特别慢，需要加一点腹压尿才流得顺畅一些。这就是膀胱过度扩张后的逼尿肌乏力，导致排尿出现了困难。

　　▍ 膀胱过度充盈，增加外力破裂风险

　　长时间憋尿，膀胱过度充满，如果有外力作用，充盈的膀胱会比空虚的膀胱更容易破裂。例如乘车期间因憋尿导致膀胱过度充盈，此时如果发生交通事故，腹部受到撞击，膀胱破裂的风险会增高。所以乘车前先去厕所小便是一个好习惯。

　　▍ 分散注意力

　　尿液长时间滞留膀胱还会分散我们的注意力、损害判断力。例如在驾驶过程中，憋尿会带来交通事故隐患，所以，开车前先去厕所小便也是一个好习惯。

　　▍ 升高血压

　　憋尿期间还可导致血压的升高。高血压的人尤其要避免憋尿。

　　▍ 排尿时反应

　　憋尿时间太久后突然排尿，可引起迷走神经兴奋、血压快速降低、心率减慢，可能会引起晕厥，这种情况更多见于站立位排尿的男性。

　　所以，长时间憋尿确实有害健康。

　　憋尿会导致急性肾炎吗?

　　不会。

　　首先，急性肾炎不是一个规范的医学诊断，一般说急性肾炎，通常是指急性肾小球肾炎或者急性间质性肾炎。

　　无论是急性肾小球肾炎，还是急性间质性肾炎，疾病发生的部位都是在肾实质，而且并非细菌感染造成的，所以与憋尿并无关系。

　　憋尿会导致急性肾盂肾炎吗?

　　有人说，电视剧里面可能是想说急性肾盂肾炎，结果剧本写成了急性肾炎。

　　肾盂是肾脏中收集尿液的结构，与输尿管相通。急性肾盂肾炎通常是细菌跑到了尿道口或者阴道口安营扎寨，然后因为各种机缘，一路逆行，从膀胱到了输尿管，最终跑到了肾盂，导致了肾盂肾炎。

　　那么，憋尿会不会加重细菌逆行，增加肾盂肾炎的风险呢?

　　理论上似乎憋尿可以导致短期的尿液停滞，但目前有确凿证据的肾盂肾炎常见危险因素包括：各种原因造成的尿路梗阻(肾结石、泌尿系统结构异常、男性前列腺肥大等)、膀胱到输尿管存在尿液逆流、长时间安置导尿管、性行为(尤其是女性使用杀精剂避孕)、怀孕，以及各种增加感染风险的因素(如糖尿病、艾滋病毒感染)导致的免疫受损等，并没有文献支持憋尿会增加肾盂肾炎的发生。

　　最后提醒大家，积极投入的工作、学习状态值得称赞，但从保持泌尿系统整体健康的角度，推荐您：有排尿冲动时尽快上卫生间、避免憋尿，特别是坐车前。每天摄入足够的液体(尤其是水)、性生活后排空膀胱，清除尿道中的细菌、减少感染风险。女性排尿后从前往后擦拭，避免细菌从肛门周围扩散到尿道。如果您平时使用杀精剂避孕、并且反复发生尿路感染，建议您咨询妇科医生是否更换为其它避孕方式。绝经后女性反复发生尿路感染可能会建议妇科医生评估。