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中秋节养生方法之月饼和柚子一起吃

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2019年09月12日

  中秋节,是中国除了除夕外重要的节日,在这一天大家相聚在一起,吃着美食,看着晚会,真是快哉。而各种味道的月饼也是大家喜爱的,可月饼热量高,吃太多对身体好吗?

中秋节养生方法之月饼和柚子一起吃

  自然不好,何况有些人还不能吃,但有了柚子就不一样了,柚子有什么好处呢?

  柚子的好处

  比起甜腻腻的月饼,酸甜可口的柚子,更容易攻占年轻人的胃口。柚子对健康有好处,说到第一点,相信爱美的小姐姐们必定感兴趣,那就是减肥!

  哇~吃水果还能减肥?这也太美好了吧?

  没骗你,柚子确实有减肥的功效。柚子属于柑橘类水果,富含维生素C和纤维素,容易让人产生饱腹感,但同时呢,柚子是低GI食品,热量很低,所以多吃也不会被迅速转化为脂肪。此外,柚子中的果酸,会刺激胃肠粘膜,影响营养物质的吸收,抑制亢奋性食欲,从而抑制血糖转化为脂肪。

  和其他水果一样,富含维生素C的柚子,也有着美容的功效,常吃能改善皮肤质量,提升皮肤的水润度。

  柚子中的维生素C和胡萝卜素,可以帮助皮肤抵御自由基的侵害,淡化色斑;柚子中的维生素P,能让皮肤毛孔细致,加强受损皮肤的恢复。

  吃着柚子就能变瘦变美又变白,哇!哇!哇!

  说到这里,小姐姐们又忍不住尖叫了,这柚子对爱美人士来说,也太友好了吧!

  确实,柚子这个小可爱,不仅对爱美的小姐姐很友好,对于三高人士来说,也是很友好的。

  研究发现,柚子肉里含有丰富的维生素和矿物质,能够促进肠道蠕动、分解油脂,可降低血液的粘滞度,减少血栓的形成,对于脑血管疾病有较好的预防作用。心脑血管患者、糖尿病患者在柚子面前,可以稍稍放肆一下,多吃两瓣也无妨。

  柚子是老小都适宜吃的水果,中秋佳节,一家人不用顾忌,分尝一份柚子,相同的滋味,心情舒畅开怀。

  柚子虽好,进食也有讲究。对于有服药的人来说,要特别注意吃柚子的时间。因为柚子中的成分,会影响药物在人体内的代谢过程,改变药效。如果有在服用降血压、血脂药的,最好不要同时吃柚子,这样会造成身体严重的不适。想吃柚子的话,最好等在服用药物的12个小时后再吃。

  最后,给大家分享一个挑到好柚子的小技巧:

  就个头差不多大的柚子,越重的柚子越新鲜且含水量高。

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