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随着晚婚晚育妇女人群的增加,尤其…[详细]
接着上一篇继续讲解, 话不多说,直接开始。
26. 糖尿病患者可以吃水果,不过每天的摄入量要控制在100-200克之间,种类上最好选择糖含量少,升糖慢的水果,比如石榴、樱桃、猕猴桃、草莓等。
27. 痛风患者可以吃豆腐。大豆虽然嘌呤含量高,但做成豆腐后,会去除一部分嘌呤,如果不是在痛风急性发作期,可以适量少吃。
28. 肾结石患者也可以吃豆腐。豆腐、牛奶等高钙食物能在消化道和草酸结合,反而降低了尿钙和草酸结合产生肾结石的风险。
29. 预防感冒,补充维生素c、喝板蓝根并没有用。还不如多洗手,减少接触病毒;少熬夜,保证充足的睡眠。
30. 测血糖不要在指尖采血,要选择手指两侧。因为手指两侧的痛觉感受器分布较少,采起血来,就不会那么疼。
31. HPV疫苗安全性经过多年验证,不会导致女性生殖功能下降,更不会诱发宫颈癌。所谓“严重不良反应”是反疫苗组织的阴谋论。
32. 单纯HPV感染、盆腔积液不用治。“宫颈糜烂”甚至不是病,更不用治。
33. 女性乳头和私处颜色深是性激素水平高的表现,和年龄、发育成熟度、怀孕、哺乳有关,和性经历没有半毛钱关系。
34. 子宫肌瘤并不是“不生娃便生瘤“,而是和雌激素、家族遗传有关。生育次数多只是让雌激素在孕期、哺乳期长时间内处于低水平,但并非绝对因素。
35. 来月经出现肉一样的血块并不是所谓的“宫寒”。当月经量大时,抗凝物质生成不够快,就有凝固的血块,也可能是脱落的子宫内膜碎片,都是正常现象。
36. 胖女人不见得好生养,肥胖甚至和一些不孕疾病有关。屁股大也不见得更容易顺产,而是由骨盆等多方面因素有关,太胖还会增加难产风险。
37. “今天人流、明天上班”都是骗人的。人流对身体损伤大,至少要2周才能恢复。而“无痛人流”只是手术中减轻疼痛,术后还是会痛。
38. 北京协和医院的维生素E乳不叫“协和牌“。维生素E乳虽然有一定保湿补水作用,但并没有祛斑、修复疤痕的神效,也不是人人都适用。
39. “口呼吸会变丑”只是英国某民科医生的个人观点,医学证据不足,也从来没得到主流医学的认可,嘴上贴胶布也没有好处。
40. 抗糖化产品不靠谱,健康的年轻人也不需要抗糖。
41. 打鼾的人用鼻夹没用,因为鼾声主要是嘴里发出来的。习惯仰睡的人建议侧卧,避免舌头和软腭掉进咽喉后壁发出鼾声。
42. 生姜、黑芝麻、按摩、防脱洗发水都不能治脱发。男性脱发大多数是遗传、雄激素高导致,不会导致性能力下降,防脱发药物也不会让男性变“娘”。
43. 经常刮胡子不会让胡子长得更快、更浓、更硬。胡子的颜色、质地、生长速度只和基因和激素水平有关,不受刮胡子的影响。
44. 鼻毛不能随便拔,会导致鼻毛倒生和毛囊炎。鼻毛对鼻腔有保护作用,建议用圆头鼻毛剪集中修剪,不必剪得太短。
45. 男人太“快”不一定就是早泄。只有几乎每次都坚持不到1分钟,或者之前还行、最近明显缩短到3分钟内,而且过程不受控也不开心,才可能是早泄。
46. 住了不干净的酒店、泡了公共浴池和温泉不会感染性病。“在洗浴中心染上梅毒”的借口,皮肤科医生早已看透。
47. “啤酒肚”的罪魁祸首并不是啤酒,而是喝酒时吃了很多高热量的食物,再加上年龄增长代谢下降、遗传和缺乏运动造成的肥胖。但经常喝酒容易得酒精性脂肪肝。
48. 每天少量饮酒不是好习惯,小酌也会伤身。最安全的方法是一滴酒也别沾。
49. “尼古丁抗癌”是彻头彻尾的谣言。电子烟中的尼古丁同样容易上瘾,并不比卷烟更健康,也没有证据表明它能帮烟民戒烟,反而让青少年消费者成年后更想吸食卷烟。
50. 确实有人经常运动、不抽烟也得了肺癌。但在男性肺癌患者中,抽烟的患者占了80%以上,烟草仍然是肺癌的头号危险因素。