高考的小仙女们怎样应对“大姨妈”

　　又到一年高考时。每当此时，不管是局内人还是局外人，都会不约而同地谈论这个话题。高考被视作命运的转折点，在这一天，成千上万的学子即将奔赴考场。作为一名妇产科医生我也有话说，即将参加高考的小仙女们如何摆脱月经的困扰以及怎样轻松应对痛经?

　　1、怎样推迟月经?

　　1. 口服短效避孕药

　　服用短效避孕药是可以达到推迟月经的方法，重要的事情说三遍：短效!短效!短效!不是紧急避孕药哦。

　　这种方法需要在上次月经第1-5天开始服用。一直服用到你认为的可以来月经的时候停止服药。这种方法效果十分明显，但是服药时间比较长。停药后3-7天就会来月经。这种短效避孕药一般药房都有卖的，如优思明、优思悦、达英35、妈富隆等。

　　2. 孕激素

　　如果没有及时在月经的前5天服用复方口服短效避孕药，可以在月经的后半周期补充孕激素。 口服黄体酮是一种孕激素，通过改变体内孕激素的水平，达到推迟月经的目的。

　　对于月经周期规律的孩子，可以在月经第15～20天补充孕激素，一直用到高考结束再停药，如果少于一周可能没有效果，停药后3-7天会来月经。但是临床上月经后半周期使用孕激素时，效果往往不如复方口服避孕药。

　　推荐高考的孩子使用天然黄体酮(每天使用200mg)或地屈孕酮(每天使用10～20mg)，也可以使用比较接近天然孕酮的孕激素---甲羟孕酮片(每天使用8～10mg)。

　　另外，口服黄体酮可能会有一些头晕、恶心等不适感，不建议白天服用。可以晚上临睡前服用，减少不适感。如果离来月经不到一周的时间了，口服黄体酮的方法可能就失效了。这个时候也可以肌注黄体酮。注射的方法是每天注射20mg左右。因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，一直用到高考结束。 但这种方法操作起来比较复杂，不是很推荐。

　　2、怎样轻松应对痛经?

　　如果小仙女们没有错开月经期，经期碰到了高考，恰恰你也有讨厌的痛经，我们应该怎样轻松应对呢?

　　1. 我们要从策略上轻敌，重视心理治疗，消除紧张和顾虑。保证足够的休息和睡眠， 注意保暖，避免食用生冷刺激的食物，禁止冷水浴。

　　2. 止痛药： 常见的止痛药包括布洛芬、阿司匹林等，这些都是可以去医院或者药店获得的非处方药。一般20-30min起效，药效可以持续12小时。

　　3. 口服避孕药：对于既有痛经又想在高考时避开月经期，口服短效避孕药是个最完美的选择。

　　最后祝愿所有考生都能在本次高考中，放松心情，考出自己的好成绩，旗开得胜，顺利考上自己梦想的学校。