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天气 一天天暖和起来,人的心情也跟着舒畅起来,在这个春暖花开的季节,脱掉厚重的衣服舒展一下身体,运动当然是最好的方法了。 但是对于子宫腺肌症的患者来说,做运动也是有限制的。不是什么运动都可以做的哦。下面云南仁爱医院小编就告诉你适合做什么运动。
适当的运动可促使大脑分泌“内啡肽”,有助于缓解患者因子宫腺肌病而出现的痛经等症状。
子宫腺肌症适合做这些运动
子宫腺肌症姐妹们可在日常适当的进行一些如瑜伽、散步、交谊舞、秧歌等运动。这类运动项目强度小、技术要求低、体能消耗小,一般不会引起患者运动后的不适现象。另一方面这类运动项目也可调节患者心情,对于病情的恢复有一定的帮助。
子宫腺肌病不适合做这些运动
子宫腺肌病患者日常不建议进行那些诸如短跑、篮球、足球等剧烈运动项目,这些运动项目由于速度较快且运动强度较大,反而会造成盆腔充血,致使腺肌症患者痛经症状的加剧,也会在一定程度上导致患者病情的加重,给治疗带来一定的难度。