厉害了大仁爱，老专家教大家防流感了!

　　优质的医疗服务的医院生存发展的根本，为了提高医院的服务质量，缓和紧张的医患关系，将医疗服务推向良性循环的发展轨道，仁爱定期开展健康知识讲堂，围绕患者的需求，开展优质的医疗护理服务，让患者得到个性化的优质服务。

　　近期昆明地区又受到了一股寒流袭击，随着气温的降低，云南也进入了流感高峰，很多儿童、老人和孕妇，都可能成为流感的高发人群。冬季是流感病毒的高发季，为了提高广大市民的预防意识，仁爱专家给大家讲解冬季预防流感的相应对策。

　　流行性感冒简称流感，流感更普通的感冒不同，普通的感冒不需要特殊治疗也会自愈，患上流感不容易自愈，发病时症状比较急，容易出现高热、头晕乏力等症状。流感并不可怕，平时做好预防，发现疾病时及时去医院检查治疗就好了。

　　预防流感的小技巧：

　　★养成好的生活作息习惯，每天保持充足的睡眠，年轻人晚上要少熬夜，养成早睡早起的习惯，老年人要早睡晚起，晚上早点睡觉第二天早上晚点起床。

　　★多吃熟食、暖身的食物，比如羊肉、生姜、牛肉，多吃些暖身的食物可以起到御寒的效果。

　　★冬天多吃萝卜、山药等健脾益气的食物。

　　★每天晚上坚持泡脚，泡脚可以促进身体的血液循环，对促进睡眠也有帮助，泡脚的时候可以加点姜片或艾叶。

　　★少去人群比较密集的地方，一些空气循环不好的地下商场也要少去，避免流感互相传播感染。家中早晚的时候要多通风，早晨晚上空气好的时候打开窗子通通风，让室内空气流通一下，减少室内细菌滋生。