我的“姨妈出走”了，怎么办？

　　我的“姨妈出走”了，怎么办?当一个病人这样描述时，我被逗笑了，幸好我是妇科医生，不然这么“新潮”的词能听懂吗，现在都这么说啊，哦，看来是我out了，被姨妈困扰的女性朋友很多，但是，“姨妈”出走这件事可更是麻烦，务必要留住。

　　医学上定义女性年龄不到40岁卵巢功能衰竭，化验检查：促卵泡激素(FSH)>40mIU/ml，同时雌激素很少，一般E2<20pmol/L，就是卵巢早衰，俗称“早更”。这不只是月经的停闭，随着卵巢功能下降，还会出现阴道生殖道萎缩、骨质疏松，心脑血管疾病等衰老伴随的疾病。说到这里，也就是我们之前常说的“月经是女性健康的标志之一”，“呵护卵巢”才是女性留住青春的锁窍。

　　提早发现，提早干预是关键

　　重视月经改变：当出现月经周期缩短、经量减少、周期不规则、月经稀发、闭经等情况时提早就医，临床有患者说：“大夫，我以为月经没了就是没了，原来这个是可以治疗的。”这个真的是可以治疗的哦。

　　留心身体变化：当卵巢功能下降时，雌激素水平也会下降，会引起血管舒缩、精神神经、泌尿生殖道症状。类似更年期症状如潮热、盗汗、乏力、入睡困难、多梦、早醒、失眠等睡眠障碍、烦躁、焦虑、紧张等情绪异常，同时自觉阴道干涩、疼痛、性交痛、反复发作的阴道炎、排尿困难、反复泌尿系统感染、夜尿多、尿频和尿急，这些都在提示我们卵巢功能可能出现了问题。

　　通过化验检查可以很好的评估卵巢功能

　　1、基础内分泌测定

　　在月经期来的第2～5天抽血化验性激素六项水平，已绝经女性可以随时抽血。卵巢早衰特征是低雌激素水平和高促性腺激素水平。FSH>10—25U/L提示卵巢储备下降，若年龄<40岁且FSH连续两次>40U/L，可以诊断卵巢早衰。

　　2、血清AMH

　　AMH是另外一个评价卵巢功能的指标，不受月经期影响，AMH<1.1ng/ml提示卵巢功能下降。

　　3、B超

　　超声检测也可辅助评估，通常认为双侧卵巢窦卵泡数总和少于5个提示卵巢储备功能下降。

　　在卵巢早衰早期中医药治疗效果很好，假如已经完全功能衰退，子宫卵巢萎缩了一般恢复就很困难了。卵巢早衰以后，不能分泌雌激素，所以我们要权衡利弊，建议患者补充雌孕激素，而且至少要补充到50岁，到绝经年龄。

　　如何防范姨妈出走

　　1、规律作息是关键

　　25岁女孩，出现卵巢早衰、子宫卵巢萎缩，让我们很吃惊，更为之痛心。临床很多年轻女孩都是完全没有规律的生活，黑白颠倒，殊不知其对睡眠欠下的债是需要用青春还的。女性经常熬夜不仅容易出现卵巢功能的衰退，还易出现皮肤问题，免疫力下降等。因此，11点前最好能上床睡觉，以保证充足的睡眠。

　　2、饮食管理需注意

　　且先不说营养搭配，事实上，身体对我们的要求并不高。只要杜绝暴饮暴食、过度偏食、盲目节食等不良习惯，你的“姨妈”就不会弃你而去。

　　3、调畅情绪有必要

　　女性生而感性，再加之现在对女性的要求越来越高，生活节奏也随之加快，压力自然也越来越大，有时候还没来得及自我缓解，就情绪失控了。

　　俗话说“气大伤身”，特别是对于女性来说，长时间生气或情绪低落所带来的后果不仅仅限于内分泌失调，所以在日常生活中学会合理的控制和调节自己的情绪就显得尤为重要。

　　心情要放松，心态要乐观。生活不如意常有二三，我们可以通过聊天、运动、旅游等方式宣泄自己的情绪，必要时也可以寻求专业的人士帮助(心理咨询)。总之，时刻保持好的情绪才是女性健康的最好“秘籍”。