一女子夜跑引发腹腔大量出血，生理期时运动需谨慎！

　　由于白天忙着工作，很多人都有夜跑的习惯，特别是一爱美的女性，希望通过这样的运动方式来减轻体重。但近期有一名女子因为夜跑引发了大出血。四月九日晚上，长沙一女子与往常一样出去跑步，跑完一圈后准备回家时突发肚子疼痛，没过多长时间就疼得面色苍白、浑身发冷汗，朋友急忙把他送到了就近的人民医院就诊。

　　急诊医生做检查后发生该女性盆腔内有一包块，而且腹腔还有大量的积液，经医生询问得知，该女性正处于来月经之前的黄体期，由于距离的运动导致了黄体破裂出血。医生做穹窿穿刺检查出了5毫升不凝血液，腹腔内仍然有出血情况，必须马上进行手术治疗，紧急做完术前检查后医生为她进行了诊断性腹腔镜手术。

　　手术中医生发现该女性右侧卵巢存在一个如鸡蛋般大小的黄体囊肿，引起这场意外的原因是因为该女子在黄体期时剧烈的运动导致了黄体囊肿破裂大量出血。黄体破裂是一种常见的妇科急腹症，在20岁~40岁的女性之间发生率比较高，患者通常会表现为不同程度的腹痛、腹腔出血，严重的可能引发失血性休克。

　　什么是黄体期?

　　黄体期是指女性月经周期的第15天到28天，此时卵巢内卵泡发育成熟，并排卵形成黄体，这一时期称为黄体期。下次来月经的前一周一般就是黄体期，黄体期时女性要注意避免做剧烈的运动，黄体期女性可能会出现情绪低落、脾气暴躁易怒、情绪波动大等问题。

　　月经期可以跑步吗?

　　生理期时要多休息，每天保持充足的睡眠时间，保持良好的精神情绪。生理期时可以适当的运动，但运动要注意进行一些低强度的运动，注意避免过度劳累，像快跑、跳跃、游泳等高强度的运动不可以做。平时没有运动习惯的女性，月期间时不建议运动。