女性雌激素水平低，真的会又丑又胖！

　　女人的青春貌美、月经全靠身体雌激素维持，身体雌激素水平不足就会出现内分泌紊乱，还会让女性加速衰老，可见雌激素对女性有多重要。当雌性激素水平低的时候要及时的发现，并进行适当的调理，将身体雌激素水平调整正常。那么，什么雌激素水平低有什么表现呢?

　　女性雌激素不足的表现：

　　☆肌肤变得粗糙、干燥，脸上出现色斑、脸色暗淡没有光泽。

　　☆雌及时水平低会影响内分泌，影响身体脂肪代谢，导致身体脂肪堆积，导致女性体形变胖。胸部脂肪流向背部，还会引起乳房变形、下垂等问题。

　　☆身体雌激素水平低还会引起腰酸背痛，疼痛感从背部中央向两侧扩散，久坐或久站后疼痛会加重，平躺的时候疼痛会减轻。

　　☆精神情绪不好，雌激素下降女性容易出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，感觉身体疲惫乏力。雌激素水平低还会导致阴道分泌物减少，出现阴道干涩、外阴瘙痒等症状。

　　预防雌激素水平低，女性朋友要学会保养好卵巢，从生活中的小细节做起，注意保持愉悦的心情，避免长期心情抑郁焦虑，长期情绪不好对卵巢功能也有影响。注意自己的日常饮食，辛辣刺激的食物要少吃，不要长期熬夜，不要乱用激素药物，以免影响卵巢正常的内分泌系统。

　　发现身体雌激素水平低，可以从饮食方面进行调理。适当的吃一些含植物性雌激素的食物，比如大豆、黑米等，同时适当的补充维生素D，维生素D在血液中对女性身体可以起到一定的保护作用，每天喝一杯牛奶补充维生素D，长期食用可以调理身体雌激素平衡。