正常成人白天排尿4~6次,夜间0~2次,如果在夜间排尿次数超过2次,那么就可视为夜尿频多。那么,晚上尿频到底是怎么回事?
夜晚尿频的原因:
1、尿路有梗阻:见于前列腺增生症、尿道狭窄等。通常有排尿困难,表现为排尿开始迟缓,排尿费力,射程缩短、射力减弱、尿线中断或不成线呈滴沥状。
2、膀胱或尿道受刺激:膀胱、后尿道炎症、膀胱结核或结石,其中膀胱结核时,尿频持续时间特别长。
3、经原性膀胱:由于神经系统疾病导致膀胱功能失常。
4、膀胱容量减少:见于膀胱内占位性病变、结核性挛缩膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱等。
夜尿多要注意以下几点:
1、控制饮食:避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是 非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。
2、离烟酒烟:烟酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化。
3、良好的生活习惯:生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使病毒远离自己。
4、经常运动:在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气,减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
5、积极的心态:不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,使尿频远离大家。
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