二郎腿坐姿小心患上盆腔炎

　　二郎腿看似美，其实腰受罪!

　　有一个坏消息和一个好消息大家要听哪一个

　　坏消息是——你连续上班四天，精力不足20%，你下午可能出现头晕、四肢无力的症状。

　　好消息是——明天就是周五啦......就是周五啦......是周五啦......周五啦......http://www.ynrayy.com/

　　正坐在办公桌前的你，

　　是否已经得了上班综合症呢?http://www.ynrayy.com/

　　上班综合征，

　　一般在容易发生在周一，呈慢性迁延性进展，早期表现为头晕头痛，失眠健忘，起床困难，食欲下降等;

　　大多到周四是病重期，身体肌肉骨骼表现明显，出现颈肩酸痛、手麻脖僵、腰酸背痛、屁股怎么做坐也不舒服等;

　　但是周五的时候又会有减轻，出现“回光返照”现象，症状基本消失，周末休息后缓解。

　　但下一周又呈现此状态，也许上班综合症是假的，但是你腰酸背痛可能是真的哦~

　　今天，又是周四了，

　　小编不能让大家不上班，

　　但是却可以教大家正确的上班姿势。

　　现在，我们就来看看——你，到底会上班吗?

　　来来来，一起涨姿势吧。

　　而坐在电脑桌前，大多数妹纸是这样纸的。http://www.ynrayy.com/

　　二郎腿坐姿，已经成了办公室女性的标配。

　　关于二郎腿的历史有这么几种说法：

　　二郎腿架腿而坐，跷一脚，谓之二郎腿。诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》一文，饶有风趣地解释了二郎腿的来历。他指出：不但川省有此说法，外省也有。这是二郎神的坐姿。

　　二郎腿的危害

　　1.体态影响：二郎腿坐姿下容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛、腰痛、臀下垂、腿麻等;发育期甚至还会引起脊柱侧弯等;

　　2.循环受阻：妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病;

　　3.影响男性生殖健康：跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。

　　4.导致女性问题：女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。

　　怎么办呢?

　　当然首先就是纠正姿势啦。

　　这种姿势，是不是较之前美多了呢?

　　要点注意：

　　1.左右大腿大致平行，双膝自然并拢，

　　膝弯曲成直角，双脚平放在地面或适当错开;

　　2.上半身应该保持挺直，腰椎呈正常曲度，

　　不要过度挺腰，也不可弯腰驼背;

　　3.座椅尽量靠近办公桌，

　　可以防止猫腰探头看屏幕，

　　上臂和肘部应尽量靠近身体，

　　不要伸出太多，

　　前臂、手腕和手应尽量保持平行，

　　与上臂大约呈90度角;

　　4.下巴微收，避免伸长脖子看电脑，

　　感觉自己的耳垂与肩峰在一条直线上;

　　5.坐姿保持一两个小之后，

　　我们应该适当的放松一下，

　　走两步倒杯水，或者起来拍拍大腿。http://www.ynrayy.com/