《鬼压床》真的是被鬼压住了?真相……肯定不是的啦!

　　经历过鬼压床那种酸爽的感觉么?感觉自己已经醒了，能够感觉到周围的环境，却浑身动弹不得。在国内人们通常把这种现象称做鬼压床。这真的是被鬼压住了吗?

　　人们常说的鬼压床，其实是身体一种特殊的生理反应，可以称为睡眠瘫痪症，意思就是你已经醒了，但是身体和大脑的部分机能还在是睡眠状态，无法控制身体活动。

　　睡眠瘫痪症跟精神压力有关，青少年和年轻人发生的概率比较大。压力大、作息时间不规律的人容易发生睡眠瘫痪，睡觉前太过紧张、兴奋的人也非常容易出现睡眠瘫痪，睡觉前看恐怖电影，家长教育不当都有可能会让孩子的大脑觉醒和身体控制分离，发生睡眠瘫痪。

　　多数人都会遇到这种睡眠瘫痪的情况，这是属于正常的特殊生理反应，如果经常出现这种症状，可能存在心理方面的问题，建议去医院睡眠科检查咨询一下。睡眠瘫痪症状对身体不会有什么影响，一般几分钟症状就会消失，身体会慢慢的恢复正常，没必要对其产生恐惧和心理压力。

　　发生鬼压床时可以这样做：

　　1、让眼球快速的转动起来，绕圈式转动眼球或上下转动眼球。

　　2、眨眼睛、收缩嘴巴周围的肌肉。

　　3、身体肌肉逐渐恢复以后可以活动脖子、肩膀、手、脚、腿，并尝试着坐起来活动一下身体。