上火了?吃点这些降火的食物吧!

　　上火了经常会出现咽喉肿痛，吃不好睡不好，心上火会表现出心烦、口舌生疮、面红，肝上火会表现为头痛、口中发苦，胃上火会出现口臭、胃腹胀痛、牙龈肿痛，肺上火会出现咳嗽，痰发黄症状，肾上火会出现腰脊酸软、耳鸣症状。

　　应对不同的上火，调理方法也不相同!

　　心火

　　心火分为虚火和实火两种，实火通常会表现为口干，小便发黄量少，便秘等症状，虚火通常会表现为低热、盗汗、失眠等。心火旺可以适当的吃点苦丁茶、苦瓜、莲子心等味苦的食物，这些食物可以降低心火，也可以用灯芯草、柿饼煮水喝。

　　肝火

　　肝火旺会表现为易怒，有的人经常会为一些小事气得满脸通红，胸口发闷，甚至还会出现心慌心悸、睡眠不好等。肝火旺首先要注意调整自己的情绪，少生气，饮食上可以多吃点山楂、西红柿、猕猴桃等酸性的食物，适当的喝点菊花茶也可以清除肝火。

　　胃火

　　油腻的东西吃太多了就会影响脾胃功能，胃里滞存的东西就会化热、化火，喝太火酒精度高的酒也会加重胃的负担。实火主要表现为口臭、大便臭、大便干结，虚火会通常会表现为肚子饿不但不想吃东西。实火可以多吃点豆腐，虚火可以吃点沙参、麦冬汤。

　　肺火

　　清肺热可以吃梨和荷叶，梨性寒，吃梨可以润肺止咳，荷叶具有清肺热的效果。

　　肾火

　　肾火旺主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等，平时可以用枸杞泡茶喝，加服中成药六味地黄丸。