流感高发季怎样才能更好的预防流感呢？

　　流感跟普通感冒不同，普通的感冒一般两三天即可自愈，但患上流感时症状起得比较急，经常会出现高热、头痛、身体乏力酸痛等症状，需要及时去医院进行治疗。今天流感发生率比往年都要高，流感对人们身体健康影响也比较大，大家要学会积极去预防流感发生。

　　如何预防流感?

　　(一)疫苗接种

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群优先接种流感疫苗。

　　(二)药物预防

　　疫苗接种不能代替药物预防，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

　　(三)一般预防措施

　　保持良好的个人卫生习惯：是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：锻炼身体增强体质和免疫力;勤洗手;保持环境清洁和空气流通;尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯，例如咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻;出现呼吸道感染症状时应充分休息，及早就医。

　　饮食滋补强体魄：

　　滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、持久地发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的发生。冬季要补阴，又要补阳，一般要滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重，但需在医生的指导下进补。

　　补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。

　　保健有方巧预防：

　　推拿按摩：用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　刮痧：患者坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤。室内要温度适宜，注意保暖。用刮痧板蘸精油少许，从脊柱旁开1.5寸处从上向下刮，手法由轻渐重，适度为宜。

　　泡脚：每晚用热水泡脚15分钟，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒，消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。

　　温馨提示：小孩、老人、孕妇等一些身体抵抗力比较低的人，都很容易患上流感，这些人群要加强做好预防。希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，如果您还有更多想要了解的知识，可以点击咨询仁爱在线医生。