仁爱保健：亲这些夏天消暑的小妙招，你要pick一下吗?

　　夏天到了，这几天小编每天早上7点半来上班就感受到了外面那火辣辣的太阳，真是难受的很，而在夏天，吹空调吃冷饮仿佛就是标配，可这些寒性食物吃多了，也会对身体造成一定影响，所以我们也要适当，那除了空调西瓜，还有什么消暑妙招呢?

　　靠意念

　　好像大多数人只能潜意识里不断的告知自己，我不热我不热，如果要买空调如果要买冷饮，但想想自己工资那么少，抖音上那么多有钱人，自己喜欢但是人家又不喜欢你等等这些糟糕的事情，那是不是心里一下子就凉了一大截，然后再放个歌《凉凉》，那是不是更有凉意了呢。

　　靠冷饮

　　夏天可以适当喝一些，不过一定要健康，对于颜色鲜艳，色素多，添加剂多的冰淇淋，奶茶等要少吃，最好喝一些酸梅汤，绿豆沙，苦瓜汁等健康营养的消暑食品，这些可在家自己制作，更是干净卫生。

　　靠美食

　　可以在家自己制作一些消暑的食物，比如烧仙草降火美容的，龟苓膏清热解毒的，冷面清爽微甜的，不过不能吃太多哦。

　　靠穿衣

　　衣服好看，但一定不要选择材质不好，设计太过夸张的，最好是吸汗透气轻薄的衣服。如果太热，那可以用湿毛巾擦拭一下，或者晚上洗个澡再入睡。