人流后可不可以喝牛奶

　　人流手术是目前解决意外怀孕最好的办法，可以有效的解决意外烦恼。虽然现在科技水平高人流手术是个小手术，但是手术的要求狠多，所以想要做人流的女性，在选择医院上要慎重一点的好。人流手术对术后的护理工作很重视。

　　做完人流后可以喝没冰冻的牛奶和矿泉水，需多食新鲜的水果、蔬菜、鱼、肉、蛋等物，避免食用辛辣刺激、生冷等物，注意休息，避免乱蹦乱跳和剧烈运动，另外，人流后乳房胀痛属正常现象，为体内激素变化所引起，随着身体的恢复此现象会消失。

　　云南仁爱医院妇科专家说，人流后应该多进食有营养的食物，如热鸡汤。

　　人流虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

　　补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。人流手术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。

　　人流手术不仅对女性的身体会造成不小的伤害，对女性的心理也会造成一定的影响，很多的女性在人流手术会出现焦虑，内疚的不良情绪，所以，除了家属要积极的配合女性做好日常的护理工作以外，心理上的开导也是很重要的。