乳腺增生周而复始，岂能一忍了之
乳腺疾病的发生率逐年增加，给女性的生活和工作，甚至是健康带来了很大的影响，但是对于周而复始的乳腺疾病，切不可忍忍就过去了，乳腺增生就是其中一个很好的例子。
忍出的乳腺增生
白领小丽的公司今年有两个晋升名额，压力空前之大，于是她每晚加班，力求把工作做到最好，还额外增加了很多自己的策划，近来，她突然感到乳房疼痛无法触碰，甚至有肿块，但是她认为自己还年轻，忍一下就过去了，没什么大碍，晋升马上就要揭晓了，现在没时间管这些事情。
等到晋升结束后，小丽发觉乳房越来越痛，于是就来到了云南仁爱医院，专家为她检查后发现，她患上了乳腺增生，这对于未婚的她来说，无疑是个巨大的打击。医生告诉她，乳腺增生在发现的时候就应该及时就医，忍痛不治只会引发更大的健康危机。
仁爱专家表示，乳腺增生是女性最常见的疾病之一。大多数的女性朋友们对其都存在一个误区，认为乳腺增生没有很大的影响，忍忍就过去了，这样的心态是错误的。乳腺增生的危害是非常大的，严重的可以导致恶性病变。所以，女性朋友们一定要引起重视。患有乳腺增生的女性朋友，应该及时就医，不能一忍了之。
乳腺增生有周期性
乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛：一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。
发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。
预防乳腺增生很重要
1.保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2.年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
3.减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5.避免激素药物和美容产品的使用。
6.减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
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