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释放压力缓解心情,可预防乳腺疾病

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2019年09月14日

  近年来,包括乳腺癌在内的乳腺疾病发生率逐渐上升。很多女性越来越关注乳腺健康,但日常花不少心思纠结于吃什么不吃什么、穿什么样的内衣、该用什么精油做胸部按摩,却常常忽略长期负面情绪和睡眠不佳对乳房健康潜在的威胁。

释放压力缓解心情,可预防乳腺疾病

  日前,乳腺科主任提醒:当女性出现乳房疼痛,同时伴有情绪和睡眠问题时,或预示着体内气血阴阳不调,即便没有器质性的改变,也应及早干预、及时有效地调整身心状况,这对预防乳腺疾病十分关键。

  “乳腺癌的发病率越来越高,如果预防的问题不能成功解决,对于这个病种的防治就不能算成功。”乳腺科主任指出,乳腺癌的发生有这么一个路径——从乳腺单纯增生发展到乳腺非典型增生或囊性增生,未能及时有效干预,进一步进展恶化便可能患上乳腺癌。在乳腺疾病的发生、发展过程中,长时间精神压力大、情绪和睡眠不好是不容忽视的一个影响因素,它容易导致女性出现内分泌紊乱,而乳腺对内分泌变化很敏感。中医认为情志失调是乳腺疾病发生的主要原因之一。

  明白了情绪和睡眠对乳腺健康的影响,从预防的角度,建议女性朋友平时要懂得自我调节,尽量放松心情,缓解紧张情绪。睡好觉加好心情,对远离乳腺疾病很有帮助。

  对于已经出现乳房增生且有明显疼痛症状,并伴有情绪和睡眠问题的女性,乳腺科主任提醒一定要重视这些“信号”,它可能预示着体内气血阴阳不调,建议可在专业中医师的指导下,结合个体情况辨证用中医药内服外治。

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