如何预防乳腺增生

云南仁爱医院 2012-05-01 字体：【大中小】

　　如何预防乳腺增生?近几年乳腺增生的发病人群呈逐年上升的趋势，而且发病年龄也越来越年轻，这不得不引起我们的重视了。专家指出乳腺增生是完全可以通过平时的预防来避免的。

　　1、有规律的睡眠：研究表明，睡眠不仅有利于内分泌的平衡，和可以给体内的各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境，如果身体的各种激素可以达到协同的作用，就可以很好的预防乳腺增生的发生。

　　2、和谐的性生活：有了和谐的性生活才能调节内分泌，刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护和修复。此外，性生活还可以刺激雌激素的分泌，不过这些雌激素只能用于丰胸，不会使乳腺增生。还有性高潮还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　3、妊娠、哺乳：妊娠和哺乳是女性预防乳腺增生最好的方法，因为此时孕激素分泌充足，能够有效的保护和修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好的退化，不易出现增生的情况。

　　4、调理月经：临床发现，有月经周期紊乱的女性，患上乳腺增生的机率会大很多，因此要预防乳腺增生，就要从调理内分泌调理月经开始。

　　5、保持良好的心情：女性长期处于抑郁、忧伤、生气等等不良的情绪下患有乳腺增生的机率比较大，这是因为性情不好的时候，孕激素分泌就减少了，而受到雌激素的单方面的刺激容易出现增生。

　　以上就是关于“女性要如何预防乳腺增生”的相关介绍，云南仁爱医院引进先进的诊疗技术，拥有多位多年工作经验的专家教授，采用中西医结合的方法治疗乳腺增生，效果好，恢复快，受到很多患者的信赖。

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