上了节育环后吃点什么食物对身体好？

　　女性选择了宫内节育器避孕，这是一种比较安全有效的避孕方法，很多长期没有生育需求的女性朋友都会选择。上环后后有一些问题需要注意，在饮食方面要调整好。下面小编就来给大家介绍下，上环后女性朋友要注意的问题。

　　上环吃什么食物好 放环后不能吃什么

　　1、避免刺激性食物

　　女性在上环之后，饮食需要稍佳注意，一直到身体适应后才可渐渐恢复之前的饮食习惯。上环后要少吃辛辣、生冷、肥腻等等刺激性食物，暂时不吃或少吃带发的食物，如虾、蟹、羊肉等等。

　　2、注意补充营养

　　上环之后，女性朋友身体可能在最初时，会有些不适应而出现一些不良反应，此时需要适量的增加营养，防止上环给身体带来的体能消耗。特别需要多吃一些含铁较为丰富的食物，比如瘦肉，猪肝，鸡蛋等，也可以适量多吃一些豆制食品，以来增加营养。

　　3、保持清淡的饮食方式

　　不要重口味饮食，做菜上记得少放一些调料品，坚持清淡的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃容易消化的食物，三餐定时定时，保证良好的消化和吸收，以使机体的早日恢复。

　　4、一些有利于机体的食谱

　　银耳红枣汤

　　适量的银耳、红枣，枸杞子一小把，将银耳泡发，红枣与枸杞子也用水泡好，再一起煮至粘稠。可以补气、益血、解毒。

　　猪肚莲子汤

　　猪肚1个，莲子60-100克。猪肝洗干净，与莲子一起放到瓦煲内，加水慢火煲3-4小时，调味。健脾，益肾，补气。

　　上环应该注意些什么

　　1、注意阴道流血

　　上环后部分女性可能会出现阴道出血情况，这种情况通常会有放环后1周内可能有少许出血，且血量不多，不会超过月经量，女性朋友应该要观察自己的情况，若出血时间长，量大要及时处理。

　　2、适量休息

　　放环手术后，应该要适当的休息，避免过多或者过重的体力劳动，最好能在放环后的半个月内不要做体力劳动，也不能剧烈的运动，以免给身体带来不适，或造成环的脱落。

　　3、注意身体反应

　　有些女性上环后，身体可能会因不能及时适应而出现一些不良反应，如经量增多，腰酸等等，通常上环后的3个月内，会有经量增多，以及经期延长现象，若超出这个范围，或不适现象十分的明显，则需要及时就医处理，可能是不太适合放避孕环。

　　4、注意个人卫生

　　每天用清水清洗外阴，勤换内裤，并且在及时清洗干净，放环后的2周之内最好不要同房，否则很容易引起妇科感染，也会导致避孕环脱落。

　　5、需要几次复查

　　通常上环后，首次复查是在第一次月经正常来临后，第二次复查则是在放环后的第3-6个月之内，第三次复查则是在放环满1年后进行，在此之后，有条件的女性朋友最好能每年复查一次，以保健康。