孕妈的好心态就是最好的胎教

　　怀孕期间孕麻麻们会经常各种不适的症状，把孕麻麻们折磨的那叫一个痛呀!同时，孕期孕麻的心理反应也会比较强烈，容易出现情绪不稳定等情况。每个孕妇的情况不一样，有的激动流泪有的变得寡言少语。孕期做胎教对宝宝的健康有益处，为了宝宝的健康着想，孕麻麻们要调整好自己的情绪。

　　如果“准妈妈”经常发怒、恐惧或焦虑，胎儿出生后会有情绪障碍。妊娠后期，如果“准妈妈”经常哭，精神状态不好，比如恐惧、忧郁或情绪波动很大，引发母体血液循环不畅或缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。胎儿的血氧供应很重要，影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育，导致胎儿发育迟缓或畸形、早产、低体重、其他合并症或流产。

　　女人本身就是很情绪化的，那么，孕妇如何自查情绪呢?如果孕妇出现以下六种情况，就要调适自己的情绪了。

　　不能集中注意力;

　　烦躁或坐立不安;

　　容易发脾气;

　　睡眠质量不好，失眠，早醒或总想睡觉;

　　非常容易疲劳，或有持续疲劳感;

　　不停地想吃食物。

　　“准妈妈”心理调适的方法

　　装扮自己。女为悦己者容，为了孩子，为了自身形象，为了防止老公在自己的孕期出轨，每天都要美美的。有条件的孕妇还可以拍孕妇照，留作永久的纪念。装扮居室也很重要。家是每个人都需要的港湾，是每个人的栖息之地，让自己的家变得更美丽更温馨，居住在干净、整洁的房间，人的心情也是愉悦的。用植物装扮自己的家，眼睛和灵魂在温馨的空间里苏醒，让植物的生机充满家的每个角落。前提是要养净化室内环境的花，如吊兰、虎皮兰、君子兰等。

　　参加社会活动(一定要有家人陪同)，如针对孕妇的讲座等;

　　诉说苦恼，分享快乐;

　　交流经验，相到支持;

　　充分、合理、安全地运动;

　　学习妊娠、分娩和育儿知识和技巧，排除因为缺乏医学知识导致的焦虑和恐惧;

　　有困惑找专业医生咨询。通过孕产咨询、讲座和阅读有关文章使孕妇认识到分娩是一个正常自然的生理过程，要努力减轻心理负担与压力，学会战胜生理变化带来的不适。

　　与胎儿建立丰富的联系，可以和胎儿说话，给胎儿读故事，或者给胎儿听音乐。

　　总之，孕妇要特别注意孕期心理卫生，不要过于紧张或忧虑不安，不良心理对母婴都很不利。孕期应该保持心情愉快，充满自信。这种良好的情绪有助于正常分娩。

　　小编提醒：孕麻麻们保持一个良好的情绪很重要，孕期如果你情绪不好，宝宝也会跟着你变得伤心流泪。希望上面的内容介绍对孕妈妈们有帮助，如果您还有其它想要了解的，可以点击在线医生咨询。