云南仁爱医院(官网)
云南仁爱医院微创妇科
您现在的位置:云南仁爱医院 > 妇科 月经疾病 痛经 痛经常见问题 >
仁爱简介

  云南仁爱医院是卫生厅批准设立的综合性医院,省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位、市药品管理管理规范单位,百姓放心医院...详情>>

每月月经来了肚子痛咋办?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2019年09月02日

  许多女孩意识到,做一个女孩真的很难,这几乎总是在"每个月都有这么多天的痛苦"中发现的。"因为作为男性她们永远不会感受不了女孩们是如何每隔30天左右就来月经的痛苦,那么每月月经来了肚子痛咋办?接下来试试小编的这些建议看看。

每月月经来了肚子痛咋办?

  1、注意保暖

  月经期间,女孩的肚子痛大多是由于宫寒和长期不保暖引起的,所以父母会一直说让我们穿更多的衣服,冬天不要冻到。因此,在月经期间,我们必须注意保暖不冻,尤其是在冬天,要多穿些衣服,不要因为爱美貌而伤害到自己的身体。

  2、好好休息

  我不知道我们是否有这样的经历,就是月经期间经常睡不着觉,越不舒服就越睡不着觉,但是因为此时我们身体正在排除体内毒素一样,所以我们必须注意,尽可能让自己睡得好,睡得暖和些,记住不要熬夜。

  3、饮用红糖生姜水

  要是在月经期间一般都建议喝红糖生姜水,对腹部和子宫有很好的保护和缓解疼痛的效果,所以有条件的女孩可以用锅煮红糖生姜水喝,没有条件保持喝热水,有很多朋友不喜欢喝红糖水,但我们一定要喝,它管用。

  4、可以考虑泡脚

  足部是我们身体最重要的部位之一,因为整个身体的经络都在脚底,特别是在保暖脚上,所以我们可以在月经期间用更多的热水浸泡足部,多浸泡一点热水,这样身体才能暖和起来。

  5、注意忌食品

  通常身体不足的人不建议吃一些辛辣的食物,但也在月经期间,所以我们更不建议吃辣的,也不吃大鱼和大肉吃,可以吃羊肉,对身体有好处,除了吃一些清淡健康的粥是最好的。

  6、可以做止痛瑜伽

  一种瑜伽是专为缓解痛经而设计的,它基本上是一种简单的伸展来帮助身体发热,而且可以使胃不那么痛,所以你可以上网搜索,练习锻炼,它也是有效的。

  7、保持情绪稳定

  女孩子在月经时,心情一直很不稳定,往往易怒,看什么烦人,所以我们必须让自己开心,尤其是在月经期间,心情真的很重要,做点让自己开心的事,尽量保持情绪稳定。

医院环境医院荣誉合作单位
网站首页 | 医院简介 | 新闻动态 | 专家团队 | 联系我们 | 相关设备 | 官方微博 | 医院风采
医院地址:昆明市龙泉路62号小菜园 免费咨询电话:400-0871-616 咨询QQ:800008805 (门诊时间:8:00-21:00 节假日不休)
版权所有&云南仁爱医院版权所有 [云卫网审[2011]第016号] 滇ICP备09003698号,未经许可不得转载。
版权声明:本站内容、图文资料由网友提交或转载用于学习交流,涉及侵权,请联系我们删除
相关有疑问,请及时到医院就诊!