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大姨妈疼的厉害怎么办?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2020年01月08日

大姨妈指的就是女性的月经,正常情况下每个月会来一次,有些人因为受寒或者是患有妇科疾病,每次来大姨妈的时候都疼得很厉害,甚至躺在床上爬不起来,豆大的汗珠往下掉,以至于无法进行正常的生活和工作。那么大姨妈疼的厉害怎么办?

周医生

  1、热敷小腹

  如果来大姨妈的时候疼得厉害,可以在小腹部放上一个热水袋,或者是躺在床上,把加热毯垫在身上加热,让小腹部能够有效的保暖,这对于缓解疼痛来说大有帮助。热敷可以温暖子宫,同时也可以促进腹部的血液循环,还能起到活血化瘀的功效,使经血更加畅通,疼痛的症状自然也会随之减轻。

  2、补充矿物质

  钙、钾及镁等矿物质能够在一定程度上缓解大姨妈到来时的疼痛感,如果说女性每天摄入适量的矿物质,那么发生痛经的几率也会大大的降低,在痛经出现的时候也要增加钙、镁等矿物质的摄入量,这对于疼痛症状的缓解很有帮助。

  3、练习瑜伽操

  大姨妈疼的厉害时也可以通过练习瑜伽操来缓解疼痛,比如说可以弯膝跪地,然后坐在脚跟上,让前额贴地,两只胳膊在身体的两侧伸直,一直保持这个姿势,一直到感觉不舒服为止。坚持做这种瑜伽操练习,大姨妈的疼痛感也会有所减轻。

  4、喝一杯热的红糖姜水

  来大姨妈的时候如果说有痛经的情况,建议及时的喝上一杯热的红糖姜水。红糖性质大热,可以有效的促进身体血液循环,同时也能够起到补血的作用,特别适合经期喝,而生姜对于缓解宫寒来说也有帮助,二者合二为一,效果将会大增,能在较短的时间内缓解痛经。

  5、服用止疼药物

  若实在是疼得很厉害,已经无法进行正常的生活和工作,可以适当的服用,就有止疼效果的药物,一般用的都是非甾体抗炎药,比如说布洛芬和双氯芬酸钠。

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