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女性宫寒有什么好的调理方法呢?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年04月27日

  宫寒是很多女性都会遇到的问题,女性宫寒最直接的影响就是引起痛经,痛经的痛苦经历过了人都知道。所以,要想改善痛经,就得先调理宫寒。今天小编就来跟大家说说,女性宫寒的调理方法。

  宫寒适合喝什么茶

  红糖姜茶

  适量的红糖、无核金丝枣、姜片。一同放到锅里,加适量的清水,用大煮煮烧沸,再改成小火,慢慢熬煮约1小时,煮好后,可以过滤掉姜片食用。

  作用:具有补血益气,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效,可以促进身体的血液循环,改善胃寒,宫寒等等寒症,建议在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。

女性宫寒有什么好的调理方法呢?

  桂圆红枣茶

  桂圆肉50克,干红枣250克,红糖少量。将红枣洗干净去核,与桂圆肉一起放到锅里,加适量的清水,开大火煮沸,再用小火煮30分钟左右,调入红糖。

  作用:气血双补,健脑益智,养血安神,是一种温补效果很好的食品,可以改善气血不足,宫寒,月经不调,手脚冰冷等等现象。

  益母草玫瑰茶

  适量的枸杞子,益母草和玫瑰。冲洗干净后,一起放到砂锅里,煮沸,过滤掉益母草和玫瑰后,等到温度适宜时,可以加一点点蜂蜜,搅拌均即可饮用。

  作用:活血化瘀,利尿消肿,行气解郁,调经止痛,非常适合宫寒痛经的女性饮用,可以月经不调,痛经,闭经等等都有好处。

  大枣玫瑰茶

  大枣10颗,玫瑰花2朵,冰糖适量。大枣洗净,去核,撕成瓣状,与大枣一起放到锅内,加清水适量,煮沸再放冰糖,至糖化即成。

  作用:理气解郁、活血散淤、调经止痛的作用是比较明显的,可以改善宫寒痛经,经行不畅等等症状,同时,还有很好的美容养颜效果。

  桂花茶

  取适量的桂花,一般用85度左右的水冲泡,先少倒一点水,让花充分滋润一下,再加满热水,浸泡约3-5分钟。也可以和玫瑰花一起泡。

  作用:温补阳气、美白肌肤、养生润肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等症状,很适合宫寒的女性饮用,加入玫瑰花后调经功能更好。

  红枣当归茶

  红枣5-8颗,当归2-3片。将材料一起放到砂锅内,加清水适量,煮沸即成,可以反复冲泡。

  作用:补血养颜,通调气血,健脾养肝,可改善宫寒痛经,月经量少,颜色暗淡等症状,令女性重新拥有红润的气色,与健康的身体。

  宫寒的人怎么调理比较快

  运动

  宫寒的女性多数是不爱运动,平时只要稍微小动下,就会觉得很是疲劳,但是,运动生阳,宫寒的女性保证每天适量的运动,可以有效改善体质,增加身体的温度,通调气血,改善血液循环。

  饮食

  平时多吃些暖身的食物,特别是在冬季的时候,可以适量多吃些羊肉,牛肉之类的补益食物,其他季节可以适量吃些红枣,核桃,花生,红豆之类的温补食品,这些都改善宫寒都是十分有效的,避免吃生冷之品。

  保暖

  女性宫寒要尤其注重保暖,切忌“要风度不要温度”的做法,经常在空调房里的女性,记得自备好一件外套或是毛毯,避免关节受寒,经常晒晒太阳,可以有效清除体内的寒气,避免直接坐在地板或草地,这些湿寒较重的地方。

  泡脚

  泡脚是一种在家就可随时进行的养生佳法,尤其是对体寒,宫寒的人来说,泡脚可有十分有效且快速的改善身体的不适症状,养成每天泡脚的好习惯,可有促进血液循环,通经活络,注意每次泡脚在20分钟左右,以微微出汗为宜。

  艾灸

  肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,以及肚脐正中直下3寸处的关元穴,是调理女性宫寒的最佳穴位,可以进行专业的中医艾灸,期坚持就可以看到明显的效果,清除体内的寒气,调理

  看完上面的内容有没有一些了解呢?希望以上内容的简单介绍对大家有帮助,更多想要了解的知识,可以点击在线医生咨询,医生会为您详细的解答。

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