你我都是一样的仙女，为何只有我被痛经折磨?

　　痛经，恐怕是全世界女孩最容易达成共识的一件事。

　　风雨无阻，每月定时报道，每次都让人含泪喊着下辈子誓不做女人了!

　　网上关于痛经的争论也很多，比如，有人说痛经就是因为吃凉的、吹空调，造成子宫内温度低，暖暖子宫就好了。

　　那么，从医学上来说，为什么会产生痛经呢?真的和“子宫的温度”有关么?

　　我们一同来了解下“痛经”的身世之谜。

　　痛经的幕后大boss——前列腺素

　　痛经的病因大致分为以下两种：原发性痛经和继发性痛经。

　　1.原发性痛经

　　原发性痛经比较简单，它的特点就是痛，是由于生理周期机制所产生的经痛。

　　在女性的月经周期过程中，子宫内膜会先增厚，以备女性可能怀孕。

　　在女性排卵期过后，如果没有受孕，则新增的子宫组织，也就是为怀孕做准备所新生的子宫内膜组织，会因为没有用武之地而脱落，形成“月经”过程。

　　而在这个过程中，子宫内膜的脱落会释放前列腺素，导致子宫平滑肌收缩。

　　前列腺素的释放本来是出于好意，可以帮助将经血和脱落的内膜一同排出宫腔。

　　但是由于前列腺素会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫内缺血，就引发了痛经。

　　所以，前列腺素才是引发疼痛的大boss.

　　而且它侵略心较强，有时候还会作用于全身，导致其他不适，比如恶心、出冷汗、腹泻、头痛等等。

　　2.继发性痛经

　　继发性痛经多是由妇科疾病所引起的。例如：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等。

　　如果想知道自己属于哪一类痛经情况，还是得去医院检查，找到病灶，才能对症下药。

　　所以大家可以知道，痛经的病理原因并非子宫内温度的高低。

　　子宫周围被其他脏器脂肪包围着，很难通过外部的冷热使其改变温度，甚至想从外部揉一揉都是碰不到的。

　　但是为什么有些女孩吃冰的会觉得痛经加重了呢?实际是由于寒冷加重了本身的痉挛所致，并不能认为子宫内温度决定是否痛经。

　　除了热水袋还有什么可以帮我经期续命?

　　1.传统方式用一用

　　这里要为男同胞们平反一下了，“多喝热水”真的有点用。

　　多喝点热水啊、抱个热水袋啊这种老方法确实能帮助缓解痛经，通过加热局部温度，加速血液循环，可以帮助缓解子宫内肌肉痉挛情况。

　　至于红糖水、红枣茶之类热饮，真正起作用的还是那杯热水啦，红糖只能带来点热量(糖分)。

　　遗憾的是，这些传统方式效果有限，如果你痛经到咬被角，只靠热敷可是不够的。

　　2.止痛药吃一吃

　　很多女生对止痛类药物比较排斥，宁可含泪忍着疼，也不愿意依靠止痛药。

　　大多觉得吃止痛药对身体有副作用，或是怕产生耐药性，又或者觉得经期不能吃药品。

　　其实一个月服用几次止痛药，并不需要担心这些问题的，而且真的很管用。

　　需要注意的是，不要痛经刚开始时让自己先忍一忍，等到后期实在挺不过去了再吃止痛药。

　　止痛药可以抑制前列腺素的生成，所以需要在痛经发生前或刚刚发生就吃上，要是等前列腺素已经释放很多了再吃，那效果就差强人意了。

　　在止痛药的选择上，比如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛、扑热息痛等等都可以。由于个体差异性，选择对自己最有效的就行。

　　只要根据医嘱或者说明，科学用药，不要滥用，就可以放心吃点止痛药，别硬挺。

　　3.短效避孕药作为备选

　　先强调是短效避孕药，不是紧急避孕药。

　　而且吃短效避孕药前需要咨询医生，评估下自己是否可以服用，不要自己随便买回去就开始吃了。

　　短效避孕药常见的有：优思明、妈富隆、达英-35等。(千万记得不是毓婷那种紧急避孕药)

　　短效避孕药可以抑制排卵，同时抑制体内激素水平，使子宫内膜变薄且平滑，子宫收缩和肌肉痉挛等情况大大减少。

　　而且月经量会明显减少，疼痛自然而然就减轻了，甚至也可以抑制月经周期的到来。

　　也有些女性在生育后，痛经情况得以减轻。

　　但这种情况也不是必然的，每个人身体情况不同，有可能在生育后痛经会缓解，也有可能不会。

　　最后想和大家说，在经期的饮食和运动上，没有绝对的禁忌，只要自己没觉得不适，就可以。比如有些女孩从小吃凉的习惯了，现在经期吃凉的也不会产生不适，那就没问题。