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痛经(dysmenorrhea)为最常见的妇科…[详细]
女人的大姨妈每个月例行来一次,来月经的那几天身体会感觉不舒服,有时还会发生痛经,痛经的发生更是给女性雪上加霜。遇到痛经,很多女性会选择忍忍,觉得忍忍痛经就过去了,但是老是发生痛经也不是事,还得正确的去缓解。
痛经是指女性月经期时出现下腹坠胀疼痛等不适症状,症状严重时会影响正常的生活和工作,痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。女性生殖器官无病变,来月经时引发的生理性痛经,这种属于原发性痛经,一般产后症状可以得到缓解。盆腔组织器官发生病变,患上子宫内膜异位症等妇科疾病引起他痛经,这种属于继发性痛经。
只要不是继发性痛经,原发性痛经发生时是可以缓解的。
1、按摩缓解疼痛
用大拇指按摩合谷穴,按摩20多次,也可以用拇指按摩同侧肾愈穴,用力适当的按摩,持续揉按一分钟左右就可以缓解疼痛。
2、热敷
月经期可以多躺着休息,发生痛经时可以用热水袋敷敷肚子,也可以用暖宝宝给腹部保暖,减轻腹部疼痛。
3、饮食缓解
喝点生姜红糖水或当归生姜红糖鸡蛋,生姜红糖水可以起到活血化瘀、祛湿散寒的效果,当归生姜红糖蛋可以起到补气养血缓解疼痛的效果。
4、吃药止痛
有些痛经比较严重的女性,可以去医院就诊治疗,听从医生的指导服用药物止痛。
温馨提示:女性朋友月经期要注意放松心情,保持心情愉悦,不要有紧张、焦虑等不良情绪,月经期要忌食生冷的食物,并注意身体保暖。另外还要注意适当的多休息,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,并注意做好卫生清洁。