如何减轻二手、三手烟对孩子的影响？

　　吸烟有害健康是众所周知的常识，但如果家中有人吸烟，怎样能够减少烟雾对家中宝宝的影响呢?

　　1、什么是二手、三手烟?

　　首先，我们来了解一下二手烟与三手烟。简单来说，如果有人在宝宝旁边吸烟，宝宝吸入的就是二手烟(二手烟暴露);宝宝在有人曾经吸过烟的地方活动，这里的空气、灰尘、家具、地毯、汽车座椅，或者接触的人的头发、衣服上有烟雾成分残留，就是三手烟暴露。

　　儿童的二手烟和三手烟暴露不一定只是呼吸道吸入，还有可能是通过皮肤接触，或者从口中吃下。

　　2、二手、三手烟有什么危害?

　　*禁烟公益海报

　　尽管二手烟和吸烟者吸入的烟雾量存在差异，但因为两者性质非常相似，所以可以认为二手烟吸入者与吸烟者受到烟雾的伤害一样。

　　当接触二手烟和/或三手烟时，胎儿以及婴幼儿、儿童需要面临的风险如下：

　　【1】胎儿生长与神经系统发育异常

　　母亲吸烟或二手烟暴露，可能造成胎儿出生低体重、出生缺陷和神经心理发育异常。

　　【2】早产和围产期死亡

　　母亲吸烟或二手烟暴露均与婴儿围产期死亡率(包括死产和新生儿死亡)增加有关。

　　【3】婴儿猝死综合征

　　烟草烟雾暴露是婴儿猝死综合征的危险因素之一 ，也是可以预防的一个因素。

　　【4】呼吸系统疾病

　　父母吸烟的儿童中，咳嗽、咳痰和喘息等常见呼吸系统症状的发生频率更高，接触二手烟的孩子成年后肺功能储备较少。

　　【5】其它疾病

　　二手烟暴露也和中耳炎、耳聋、龋齿等儿童疾病有明确的因果关系，而且会增加成人期动脉粥样硬化、高血压、肺癌等疾病的发病风险。

　　目前三手烟对健康的直接影响尚有待充分研究，但许多沉积在表面上的烟雾毒素是一类致癌物，如果长期暴露也令人担忧。

　　停止吸烟后，烟雾中的有害物质可能会在家庭中滞留数月甚至数年之久。婴幼儿尤其容易接触三手烟污染，因为婴幼儿的身高更矮，也有更多的爬行和吃手行为。

　　3、如何减少对孩子的影响?

　　*禁烟公益海报

　　最有效的方法当然是戒烟。如果有可能，请确保家里和车里整体无烟;如果无法做到，建议用以下方法来减少孩子的烟雾暴露(但无法完全消除烟雾暴露)：

　　房间内吸烟时使用风扇，促进空气流通，排走烟雾;开着窗户吸烟;阳台上吸烟;在车内吸烟时开车窗;只在特定的通风良好的房间吸烟(但二手烟会在房间之间流动)，不在儿童活动和睡觉的区域吸烟;只在孩子外出时吸烟;使用空气净化器(但是无法有效清除烟雾中的有害物质)。

　　最后想对抽烟的家长说一句，抽烟危害的是全家人的健康，戒烟虽难，为了家人、为了孩子，请不要放弃尝试、停止努力。另外，不在室内抽烟，是最基本的公德，哪怕是在室外抽烟，也请注意避让他人，尤其是妇女儿童。