肠道很重要，“肠识”要知道

　　在看外国电影时，我们经常听到一句话是“Follow your gut”，这句话在日常代表的意思是追随你的内心，可只是按照每一个单词本身的意思来说的话，那就是追随你的肠道，而肠道关系到我们的营养，我们的饮食，我们的身体，甚至在一些认识里，肠道还会影响到大脑的功能，它真的那么厉害吗?

　　肠道是宝宝的第二大脑，从小就要好好对待

　　肠道是人体摄入食物后进行消化，并把营养物质吸收的重要器官，人要活着必须进食，而进食就需要有肠道来接受，否则你无法保证身体健康。可因为肠道我们不常重视，日常吃东西也没什么问题，所以就忽视了它的作用。

　　而在古代，还有国外，却非常重视肠道，在国外甚至把肠道比喻为人类的第二大脑。

　　对，它主要是消化食物的器官，但消化食物你觉得很简单吗?不是的，人体每天要摄入那么多的物质，这些物质里有着各种各样的成分，辛辣的，生冷的，刺激的，高盐的等等，都和人体健康息息相关，所以肠胃在消化食物的时候，还要处理和调节好这些物质，不好的去掉，好的留下，还能够调节人的情绪。

　　这就是我们想到好吃的东西就开心，想到恶心的东西就难受，所以肠道非常聪明，会自动抵制对人体不利的食物。

　　既然它控制着人类和哺乳动物的五羟色胺，多巴胺以及其他激素，那说明一个小孩如果小的时候不注重肠道的养护，那肠神经系统没健康发育，就会影响到未来的营养发育，情绪变化，使其一直处于肠胃不适，情绪低落的情况下。

　　那对于宝宝，如何从小保护肠道呢?

　　成年人肠道的长度是身高的4~5倍，是由满绒毛，微绒毛等各种物质组成的，而再把这些绒毛打开，占据的面积更大，就好像网球场一样。而在这些绒毛上，有着数不尽的细菌，细菌就会和周围环境一起构成肠道的微生态系统，对人体进行保护，因为里面有着N多的正常菌群，和淋巴组织，所以80%的免疫细胞都存在胃肠道粘膜里，就使得肠道成为了最大的免疫器官。因此，这也是为什么肠胃不适的人体质很差，更容易生病了。

　　这是成年，对于胎儿来说，未出生前是无菌，出生后就有厌氧菌，同时双歧杆菌也会形成，确定好稳定的菌群体系，但妈妈一定要做好母乳喂养，不然菌群会出现改变。日常护理需要：

　　1、母乳喂养

　　母乳喂养，肠道内的优势菌双歧杆菌会多一些，奶粉喂养就会少一些，所以最好母乳喂养，这样能够建立免疫力强的肠道微生态系统。还能吸收各种营养物质，满足婴幼儿的生长发育。

　　2、保证睡眠

　　睡眠好，身体器官休息的好，才能正常运转，宝宝身体才稳定，这样免疫系统能更好的形成。

　　3、营养均衡

　　不要让宝宝形成挑食的习惯，应该每种食物都吃一些，口味不要太重，也不要过冷/热等刺激。

　　4、按时吃饭

　　要教导宝宝学会按时吃饭，不要一天给她吃零食，应该控制好，最好按时按量的让她自己吃。

　　5、不要使用抗生素

　　不要任何一种小问题都使用抗生素，抗生素使用多了让破坏宝宝体内的菌群，免疫功能降低。