科学的催乳方法

近两年，关于奶粉的负面新闻不断，当年的大头娃娃让国人惊恐，所以现在更多的人选择母乳喂养，其实母乳比奶粉好太多，人工的和天然的是怎么样都不能比的。可是问题也来了，有的妈妈的母乳分泌的不够，宝宝吃不到，很无奈，现在有一些科学的催乳方法来提供给妈妈，希望能够有所帮助呢。

　　首当其冲的就是饮食了，首先食材一定要新鲜，其次生产结束的妈妈身体比较虚弱，不能够马上大补，其实，传统的鲫鱼汤啊，猪蹄汤，鸡汤是不利于母乳的分泌的，它们里面的高脂肪会堵塞乳腺管，不仅不能催乳，还会让妈妈们发胖，妈妈们可以根据自身的情况，咨询一下医生，制定合理的月子餐。让妈妈和宝宝都能够足够的营养。

　　两边都要喂，妈妈的两只乳房不可以只让宝宝喝一边的，当然，不排除宝宝的食量不大，一只就可以满足需要了，这样的话，妈妈可以用吸奶器把稀薄的奶水挤出来，让宝宝喝到最浓稠的乳汁，这也是极好的。

　　多多让宝宝吸乳汁，如果乳汁的分泌不够，让宝宝的嘴巴多接触乳头，其实这也是一种按摩的方法，宝宝一次喝不了多少，就要多喂，妈妈也可以多被“按摩”。

　　吸空，宝宝与妈妈皮肤的接触是对母乳最好的刺激，希望妈妈能够在哺乳时让宝宝吸空乳房，这样有利于乳汁的再生产。

　　保持好的心情，让是一个有机整体。妈妈们是很辛苦的，但是不能因为这个脾气暴躁，对自己的身体不好，宝宝的身体也间接的受到影响。调整好心态，保持愉快，轻松的心态，感受母爱的伟大吧。

　　保证充分的水分，妈妈在喂宝宝的时候感到口渴是正常的情况，所以水分的保持很重要的，妈妈可以和豆浆，蔬菜汁，新鲜的果汁，杏仁粉这类的饮品来补充水分。

　　保证充分的休息，身体过于疲劳对乳汁的分泌并没有好处，有的事情可以让家人来分担一下。

　　按摩刺激，除了宝宝嘴按摩，还有一些专业的按摩方法，虽然可能会比较的疼痛，但是催乳的效果也是很好的。过不了多久，乳汁就可以分泌出来了。

　　我认为母乳好过奶粉的喂养，当然啦，后期的米汤和牛奶可以代替母乳了。