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“妈妈手”如何避免,只有妈妈才会有吗?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年06月27日

  近日咱们的女神熊黛林在微博上发了一条微博说“自己干生完孩子,就患上了妈妈手,感觉到疼痛”还打趣道,自己之前的脚还没好,可手又出现了问题,做妈妈真的是太不容易了。而很多看到微博的网友们特别是作为妈妈的,都知道不容易,赶紧留言关心。可妈妈手是什么手呢?

“妈妈手”如何避免,只有妈妈才会有吗?

  其实妈妈手也属于腱鞘炎的一种,和键盘手,鼠标手一样,都是因为长时间的使用手的某个部位出现疼痛,肿胀,有肿块的情况。而妈妈手就是手腕部出现腱鞘炎,特别是大拇指,如果继续进行活动那会更痛,拖延治疗的话会导致前臂也受到损伤。

  而妈妈手并不是只有成为妈妈才会患上的,只要你使用手指不正确那都会出现这种情况,至于妈妈是因为需要经常抱着孩子,照顾孩子,所以使用的次数较多那才会高发。

  也就是说只要你长期不正确使用手指和腕部,那都会出现,要想避免该怎么办呢?

  既然是拇指使用频繁导致,那我们就降低拇指的使用率,不要经常抱孩子,学会给孩子睡着躺着,千万不要养成孩子一哭就抱着哄的习惯,否则以后有你受的。如果要抱,那就两只手一起抱,分担一点压力,用手肘来发力,可避免力气都在手腕上。

  每天晚上温水洗手,促进血液循环,缓解手腕部的劳累。

  每天锻炼一下手臂,增强手臂的支撑力。

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