你知道吗?孩子吃这个比吸二手烟要可怕的多

　　小孩不能吸烟，但有时因为大人在旁边吸，你不得不吸收进入一点烟雾，这就叫做二手烟，烟对身体有伤害大家都知道。但有一种物质不管是大人还是小孩吃多了，就比二手烟要恐怖的多，可大家依然不舍得放弃它，它就是糖。

　　糖吃多了对小孩有什么伤害?

　　伤害一、损害牙齿，导致虫牙烂牙

　　吃太多糖不利于牙齿健康这是大家都知道的常识，特别是吃多了糖又不及时刷牙，那牙齿烂的会更严重。这是因为糖进入到口腔，会和口腔结合产生酸性物质，而酸性物质会腐蚀牙齿，造成虫牙，蛀牙。

　　伤害二、胃口不好，营养吸收不够

　　吃太多糖会导致能量增加，而能量增加会有饱腹感，就会让小孩子不爱吃饭，这就无法获取充足的营养。

　　伤害三、甜食导致的综合征

　　糖吃进去会转化为葡萄糖，而葡萄糖需要维生素B1和酶的分解，在分解的时候就会使得乳酸出现，而乳酸会直接影响到人体的中枢神经，导致孩子情绪高昂，脾气暴躁，哭闹不止等。

　　但不吃也不行，因为人体的营养素是有糖分的，特别是低血糖的人，所以我们可以吃，但一定要在正常的范围内。

　　专家建议：一天一个人一公斤可以摄入0.5g的糖，不过因为很多食物里都含有糖分，所以不建议专门补充糖分，通过正常的食物供给就可以满足。