月经不调的女性可以先补肝吗？

　　现如今的社会，男女都有着自己的工作，有些女性白领每天都坐在办公室里，成为电脑一族，但是有些月经不调的女性，在办公室就更受折磨了，而又有一些女性却是因为经常在办公桌坐着，工作压力大，作息时间不规律也导致女性出现月经不调，那么据说月经不调可以先补肝，我们一起了解一下。

　　电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。因此，电脑一族的女性朋友预防或调理月经不调，不妨从养肝开始。

　　推荐食物：猪肝绿豆粥

　　效果：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　配料和用法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　现在我们了解了一些补肝的方法，希望可以对月经不调的女性来说有所帮助。