调理宫寒首先应该养成哪些好习惯?

　　现如今空调是很多家庭必备的家具之一，但女性长期呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节很容易受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。下面，我们一起了解一些调理宫寒首先应该养成哪些好习惯?

　　备孕女性可以这么做——

　　(1)注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。

　　(2)少吹空调。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。

　　(3)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

　　(4)受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

　　(5)例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。