月经和白带是女人的两大健康晴雨表，当然今天只讲月经。而从月经可以看出你的身体处于哪个阶段，是什么样的健康状态，所以一旦月经不调，我们都需要重视起来。但是不同的月经情况代表着什么身体状态你掌握了嘛?

　　痛经

　　这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

　　月经提前

　　这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

　　月经推后

　　这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

　　月经较短

　　一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。

　　月经时间不固定

　　生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题，正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。

　　月经量少

　　生理期量少除了器质性病变以外，大多数时候都是由于内分泌失调导致的，我们知道内分泌系统主管身体的循环、细胞再生等问题，而生理期量少这意味着内分泌系统出了问题，身体正常分泌的激素水平也出现了问题，很容易导致肌肤粗糙，衰老加速等问题。

　　月经严重水肿

　　不少MM进入生理期往往会出现水肿问题，但是如果遇到严重水肿问题，这也就意味着身体的循环系统出现了一定的问题，身体循环速度放缓，脏东西和废物无法及时排出体外，堆积在体内，很容易导致毒素堆积，肌肤暗沉。

　　月经情绪波动很大

　　大家都知道女性的生理期间容易情绪波动较大，这是由生理因素决定的，但是生理期情绪波动较大，脾气较大，经常发火的话，很容易加速衰老问题，生气易伤脾肾，而脾肾两虚则容易导致白发、衰老等问题。

　　女性经期应该要怎么做呢?

　　1.愉悦心情

　　保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。

　　2.注意保暖

　　如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。

　　3.避免过劳

　　如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。

　　4.饮食上忌生冷

　　到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。

　　5.多摄取维生素C、E

　　维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。

　　红枣当归蛋:

　　(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧)

　　食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

　　做法：

　　1、准备好材料

　　2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂

　　3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内

　　4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸

　　5、转小火，加入红枣

　　6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟

　　7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水，

　　当归鸡蛋红糖水:

　　(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：

　　1、把所有材料准备好。

　　2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

　　3、切成薄片。

　　4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　8、加入红糖，煮至糖溶即可。

　　9、晾至温热，即可开吃。